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2010年2月28日 星期日

誤會大陸了!2010不藍不綠,不分青紅皂白;兩岸最新共識,不再討論政治。

George的好朋友,認識多年的SAM王皇文出書了!
誤會大陸了!2010不藍不綠,不分青紅皂白;兩岸最新共識,不再討論政治。
這是一本很特別的書,由SAM與大陸的朋友 賀玲合著。
非常適合給常往返大陸、台灣的朋友,或是想多了解大陸、大陸人對我們的看法的朋友閱讀。
SAM特別給我五折優惠價每本140元,僅限量100本。
如果你想要用特價購買這本書的話,請寄EMAIL給我吧!TzengGeorge@gmail.com
(請留下您的聯絡電話、MSN)

作者介紹:
王皇文 SAM WANG
台灣人,民國63年出生於台灣台北,台北唸的是電子工程,卻跑到北京唸管理。曾任職台灣電腦雜誌社主編、廣達電腦、微星科技、威盛電子等IT公司行銷與業務工作,曾任大陸最大IT網路媒體PConline總編輯,香港上市公司太平洋網路集團副總裁,目前長住台北、北京、上海、廣州四地,喜好美食、跑車、棒球、古鈔、閱讀及旅遊。


誤會大陸了!!!

七十餘個主題造就七十餘篇短文,由兩岸同胞各自表述,內容貫穿食、衣、住、行,透過台灣與大陸兩個三十多歲不年輕的年輕人,以純樸的態度、發自內心的視角,闡述出同一主題的看法,有些或許一致,有些則大相徑庭:

大陸人眼中的王建民
台灣人眼中的胡錦濤
大陸人眼中的馬英九與陳水扁
台灣人民眼中的大陸
一樣通過高考,台灣人當了公務員,大陸人卻進了大學?

我只能說 這一切 誤會大了!!!
到大陸 工作、旅遊、生活,不想當眾出糗,非讀不可
我敢說 : 你根本不了解大陸

錯誤的認知,造成誤解,只因為不了解……
為了不被取笑,強烈建議閱讀。

 目錄:

人物與政治
01 故宮博物院
02 孫中山
03 宋慶齡
04 魯迅
05 馬英九
06 陳水扁
07 中華民國
08 民主
09 毛澤東
10 蔣介石
11 Chinese Taipei
12 ROC/PROC

城市與大事
13 西藏
14 佛教
15 北 京
16 臺北
17 日本
18 美國
19 禮儀
20 颱風
21 地震
22 08奧運
23 棒球
24 兵乓球
25 王建民
26 姚明

文化與娛樂
27 周杰倫
28 達文西
29 大陸的表達法
30 China airline
31 台資企業老闆
32 檳榔妹
33 阿里山日出
34 日月潭
35 繁體字
36 豎行書
37 拼音
38 發音
39 電影
40 相聲
41 公廁
42 門票
43 按喇叭
44 穿西裝
45 兵役
46 異鄉互助
47 高考
48 民國時期
49 爽
50 推銷能力
51 臺灣女孩的嗲
52 書的價格
53 媒體
54 練習曲

吃與用及其它
55 魯肉飯
56 火鍋
57 肉粽
58 KFC
59 鼎泰豐
60 永和豆漿
61 LV
62 奢侈品
63 BMW
64 銀行
65 信用卡
66 保險
67 放假
68 縣與市
69 買單
70 環保
71 7-11
72 王府井
73 MSN&QQ
75 三十而立
74 Ipod/Iphone

2010年2月21日 星期日

不管怎樣,還是要...瘋狂世界,矛盾十誡 The Paradoxical Commandments

「人生勵志」類型的小書,作者肯特‧齊思(Kent M. Keith ),畢業於哈佛大學,曾在牛津大學擔任過客座教授,擁有法學學士與教育博士學位,擔任過執業律師,也是一所私立大學的校長。

《不管怎樣,還是要》這本書,英文原名叫做:
《The Paradoxical Commandments: Finding Personal Meaning in a Crazy World》



作者提出十個原則,不管你遇到什麼樣的困難,只要你遵守這十個原則。也就是堅持自己的理想,積極向前。那麼你的人生會很快樂自在,周遭的人也會受到你的影響而變得更好。

本書的原始構想,來自於作者就讀哈佛大學二年級時所寫的一篇短文。當時作者十九歲,時序則是一九六八年,亦即學生運動風起雲湧的年代,日後,這十條誡律傳遍世界各地,影響極為深遠。

甚至連遠在印度的德蕾莎修女,讀到了「矛盾十誡」之後,也把它做成一面牌子,掛在兒童之家的牆壁上,日後Lucinda Vardey更將它略作編纂修改,收錄在其所著的《一條簡單的道路:德蕾莎修女的質樸之道》書中內文的最後一頁。

「矛盾十誡」羅列如下:

《The Paradoxical Commandments》~~~by Dr. Kent M. Keith

1. People are illogical, unreasonable, and self-centered. Love them anyway.

人都是邏輯不通、不講道理、只顧自己的。但不管怎樣,還是要愛人。

2. If you do good, people will accuse you of selfish ulterior motives. Do good anyway.

你做好事,別人說你是為自己打算。但不管怎樣,還是要做好事。

3. If you are successful, you win false friends and true enemies. Succeed anyway.

你成功以後,會獲得假朋友和真敵人。但不管怎樣,還是要成功。

4. The good you do today will be forgotten tomorrow. Do good anyway.

你今天所行的善事,明天就會被遺忘。但不管怎樣,還是要行善。

5. Honesty and frankness make you vulunerable. Be honest and frank anyway.

誠實與坦率待人常使你受到傷害。但不管怎樣,還是要誠實坦率。

6. The biggest men and women with the biggest ideas, can be shot down by the smallest men and women with the smallest minds. Think big anyway.

眼光遠大的人,會被心胸狹隘的小人攻擊。但不管怎樣,還是要眼光遠大。

7. People favor underdogs but follow only top dogs. Fight for a few underdogs anyway.

人都會同情弱者,可是只追隨贏家。但不管怎樣,還是要為弱者奮鬥。

8. What you spend years building may be destroyed overnight. Build anyway.

你多年建立起來的東西,極可能毀於一旦。但不管怎樣,還是要建設。

9. People really need help but may attack you if you do help them. Help people anyway.

別人急需幫忙,你幫了忙以後竟然被他們攻擊。但不管怎樣,還是要助人。

10.Give the world the best you have and you'll get kicked in the teeth. Give the world the best you have anyway.

你把最好的自己獻給了世界,卻大大受挫。但不管怎樣,還是要獻上最好的你。

人生一瞬 (詹宏志) 掃瞄了這本書我最喜歡的章節"但願年少有知"跟大家分享。

 

作者簡介

詹宏志
 
出生於1956年。雙魚座。畢業自台灣大學經濟系。現職PC Home Online 網路家庭董事長。
詹宏志,一個大家都不陌生卻十分好奇的人;有人說他是縱橫數位時代的鬼才,也有人稱他是出版界的奇才。雖然,他經常提醒大家別再用「趨勢專家」的字眼來 形容他,然而他的每個創意,所做的每件事往往總是走在最前端。因之他的《趨勢索隱》、《創意人》、《城市人》,多年來,一直是從事創意產業工作者封為經緯 的作品。

睽違多年,詹宏志藉由新作《人生一瞬》,與喜愛他的朋友、讀者,進行一種極私密、溫和的對話;他不談數位趨勢、也不論出版產業 的願景,而是感性、知性地寫他的孩提往事、青澀的青春時光,以及一個“兒子”對父親的情感。同時,在這本書裡,他旅行中愛玩、愛吃的本事可也是令人發噱!

對詹宏志而言,《人生一瞬》是他在時間的洗鍊、沈澱下,坦然地面對自己內裡、自我審視,首部半自傳性的文學作品。

人生一瞬

 

2010年2月18日 星期四

拜託!問題不在專業知識──讓決策者賞識你的外表禮儀

親戚來拜年,送了我這本書。

很實用的書,推薦給大家。


我特別喜歡本田宗一郎說的關於穿著的一句話:

「無論內涵有多麼深邃、豐富,倘若沒有一副可以傳達內涵的外表,也是枉然。」



我很認同書中所說:自己展現出來的外表,則會影響到未來的後續發展。

願大家藉由這本書,好好檢視自己的穿扮是否有助於你的夢想。


祝大家新年快樂!


"拜託!問題不在專業知識" 書訊網址
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/georgetzeng/exep/prod/booksfile.php?item=0010448607

2010年2月11日 星期四

打敗誠品 博客來稱霸圖書通路

統一超商轉投資的博客來網路書店昨(28)日公布2009年圖書銷售報告,估計今年圖書銷售量將可達1,000萬冊,超越誠品書店的800萬冊,成為國內圖書銷售量最大的通路商,顯示虛擬的網路凌駕於實體的書店業者。

博客來網路書店單純經營網路市場,計算今年至11月底共銷售889萬冊的各式圖書,較去年成長23%,平均每天可賣出近2.5萬冊的書籍。推估到年底的銷售本數將突破1,000萬本大關。其餘實體書店業者也都有架設網路書店,例如金石堂與誠品書店。

博客來今年的暢銷書仍是翻譯書的天下,《暮光之城》系列占據前五名中的四名,全系列共計銷售12多萬本。暢銷出版社由尖端出版繼續蟬聯冠軍,銷售冊數超過43萬冊;東立、時報出版社分占二、三名。前三大出版社總銷量超過95萬冊。

博客來網路書店代總經理田天申說,博客來網路書店今年營收約為30億元,較去年成長28%。外界推估,明年營收可望也有兩至三成的幅度。誠品今年書店與購物商場的營收約90億元,其中書籍占三分之一,同樣也是30億元。

今年圖書市場最特別的是過去被認為不愛讀書的青少年,反在今年成為市場的生力軍。據統計,有四成的青少年熱愛閱讀小說,尤其是近年來大行其道的輕小說,銷售量更異軍突起,也讓大量出版輕小說的尖端與東立成為前兩大銷售出版社。

此外,因閱讀市場持續變化,讀者面貌也不斷更新,博客來網路書店已著手布局數位閱讀市場。田天申說,明年第二季將推出電子書銷售平台,並發展手機等行動商務服務,帶動博客來網路書店銷售成長。

據了解,誠品書店今年圖書銷售量估計可達800萬本,其中新書銷售比重占四成,今年約2.2萬本新書進入誠品通路,占全年新書發行量的一半。

誠品集團執行副總吳旻潔說,今年圖書銷售在5月開始止跌回升,今年整體書籍銷售較去年成長3%。值得注意的是,誠品銷售總書量超過15萬種,其中僅10%超過百冊以上,但有五成以上的書籍一年僅賣低於五本,顯示圖書市場兩極化的情況越趨明顯。

吳旻潔分析,誠品的舊書銷售量占全業績六成,在15萬種圖書中新書也只有2.2萬種,未來誠品在圖書採購仍將專注維持一定比率的長銷書籍。

2010年2月9日 星期二

你會做筆記嗎?(筆記相關書籍的筆記整理)

筆記,工作者最好的思考鍛鍊

「做筆記有什麼可教、可學的?」畢竟,筆記誰不會做?一張紙、一枝筆,或許再配上幾個圖表,對許多人來說,筆記的好與壞,可能只是字跡潦草與工整的差別而已。

但仔細回想,你有沒有這樣的經驗:

開會時隨手翻開筆記本,看到有空白頁就開始記,幾天後卻翻遍整本都找不到記到哪去了;

只顧著埋首記下所聽、所聞的事,日後整理時,根本分不清哪些句子是講者所述、哪些又是自己的意見;

會議中拿到的講義、資料,隨手對折就插在筆記本裡,某次從包包抽出筆記本時,不慎散落一地,哪份資料屬於哪次會議,完全分不清了;

會議紀錄做得零零落落,事後只靠記憶做事,等到下周例會上,才發現自己遺漏了主管交辦的工作;

臨時接到客戶來電,隨手抓一張紙記下對方說的話,結果中午吃個飯回來,卻怎麼也找不到那張紙了;

這些或許都只是「小問題」,卻也是有些人給人丟三落四的印象、有些人做事快又精準的差異所在。

舉凡會議紀錄、腦力激盪、資料整理、代辦事項安排……等等,根據日經《Associé》雜誌的調查,上班族的日常工作中,半數以上都與資訊的處理與傳遞有關,而「做筆記」,正是所有資訊處理工作的基礎。

光是把「筆記」做到確實,就能協助工作者釐清各項資訊與工作進度,減少錯誤與不確定性,避免浪費時間在反覆確認與修改上,大幅提升工作效率,避免陷入「終日忙亂、成果品質卻不佳」的瞎忙窘境。

書寫,有助於延伸思考

或許有人會說,現在電腦如此普遍,何必強調紙筆記錄?《筆記成功術》作者米山公啟表示,電腦再輕薄,也不如筆記本方便攜帶;而且比起電腦打字,紙筆書寫無論是在抄寫、圖解或塗改上,揮灑空間也更大。


更重要的是,筆記的書寫是一套資訊分析與判斷的流程。一個人唯有在完整理解所接收的資訊後,才能去蕪存菁、抓出重點,明白自己「要記下些什麼」。可以說,筆記不只是記錄,更是一種價值判斷。

此外,做筆記還有助於「喚醒記憶」。米山表示,「想不起來」不等於遺忘,只是被收藏在腦海底層某個角落,而「書寫就像鉤子一般,可以幫你把記憶拉扯出來」。試想,你是否曾在寫筆記的過程中,突然回想起自己曾經看過某篇相關報導、或某本相關書籍。

某種程度上可說,資訊記錄只是筆記的「結果」,過程中所涉及的思考與聯想,對於工作者的幫助更大。

養成動手做筆記的習慣,不只強化記憶,還能增進對資訊的敏感度,讓自己的構思與創造能力,更上一層樓。

書寫,就是在鍛鍊腦力

「書寫」並不只是手指的活動,而是運用全腦才能達成的一連串行動集合。換言之,筆記的書寫過程,其實是生活中最方便的腦力鍛鍊。

具醫學博士學位、專攻神經內科的米山公啟解釋,人們在寫字時,要先從大腦內負責記憶的「邊緣系統」中將文字取出,交給負責語言理解的「顳葉」做分析,接著再回到主司思維、決策與學習的「前額葉」,進行資訊判斷與暫存。

儲存在「前額葉」中的文字資訊,會再經由「大腦頂葉的運動中樞」接收,並隨著運動神經下達的「書寫」指令,一同傳給手指。而手指的動作,則由「小腦」負責控制。

最後,寫下的文字將會以圖像方式,透過眼睛傳回大腦中負責視覺處理的「枕葉」,並由「前額葉」在腦中與記憶交叉比對,確認所寫的文字是否正確,再由手指進行修正。因此,善用紙筆書寫,可以有效刺激腦部的活化。

不過米山也提醒,人只有在思考時,才會引起頭腦中的變化,所以單純的抄寫經書或聽音打字這類行為,由於缺少自身有意識地思考,對腦部活化的功效,遠不如必須先理解他人言語,然後進行訊息分析、並依照本身需求進行摘要的筆記過程。

「唯有一面思考一面書寫的筆記術,才能真正鍛鍊腦力」,米山強調。




筆記八法:讓紀錄內容井然有序
 
一、採用活頁式筆記本:方便調換內頁順序
匆忙趕進會場,隨手翻開筆記本,找到空白頁就開始寫......日積月累之後,筆記內容的順序大亂,整理和翻閱都很麻煩。《筆記女王的手帳活用術》作者林珮玲建議,選用活頁式筆記本,就可避免這個問題。

活頁式筆記本不僅可以任意移動寫過的筆記頁,方便筆記本內頁的整理與分類,讓人不必每次做筆記,都得翻找上回記錄處,還可以任意抽換不同格式的活頁紙,讓筆記本運用更靈活。即使是講義或會議資料,林珮玲也建議以打孔機打孔後,與相關筆記頁面夾在一起,讓資料收納更有條理。

二、使用最普遍的活頁筆記本規格:26孔
在選購活頁式筆記本時,誠品文具管區副理湯如瑩建議,26孔版本是最佳選項,因為這是市面上最常見的規格,日後要換購不同的筆記紙內頁或活頁夾,不僅容易買到,選擇也多,使用上遠比6孔或32孔等版本更便利。

三、明確的表頭標記:X mark標記法
明確的表頭標記,是筆記不可或缺的基本功,市售筆記本多半已於頁面印妥供表頭標記的欄位,目的在於方便事後進行筆記內容的追蹤與管裡。

若手邊筆記本並無此欄位,可參考日本筆記術達人和田茂夫所建議的「X mark」標記法:在筆記頁上方畫一個X記號,順時針依序填上「主題」「相關資訊」(如與會人、資料來源、關鍵字等等)「日」「月」,方便日後翻閱時,能快速進行索引。

四、有效的版面配置:康乃爾筆記法
康乃爾筆記法(Cornell Method)是由美國康乃爾大學發展出來的筆記技巧,最大特色就是:把兩條線,以「歪基心的倒T字」組合,將版面切割為「一大兩小」3部分:左方小區塊 用以記錄日期、主題、與會者等基本資料,右方大區塊用做記錄內容的主要範圍,下方區塊則做為補充資訊或個人想法的記錄區。

透過將版面切割為3個區塊,明確區分「基本資料」「筆記內容」「相關補充或個人意見」這3種資訊,可便於事後閱讀時一目了然。

五、預留空白位置:便於補充註記
林珮玲強調,一般人記筆記時最常犯的錯,就是把整張紙填滿,忘了留白。

預留空白主要有兩個好處:(1)方便補上臨時想到的相關資訊或心得,不但可以避免頁面上到處是拉線,顯得凌亂不堪,還可以避免隨手、隨處記下靈感,事後根本忘了記在哪裡;(2)方便日後整理筆記時,可以寫下心得或相關延伸思考,讓筆記更完整。

六、抓出關鍵字:串字作文
在邊聽邊寫筆記時,無可避免地必須簡化內容,但如何做到「簡而不陋」,林珮玲建議採用「串字作文」的方式,先抓出關鍵字(例如重要人名、專有名詞、相關行 動等等),並以「主詞+述語」的方式簡述彼此關係,待事後整理筆記時,再將所有關鍵字串在一起,透過「串字→詞→句→段→文」的延伸法,還原完整的敘述內 容。

七、活用線條和圖解:呈現事物順序與關係
線條與圖解是簡化筆記內容非常好用的方法。和田茂夫表示,最常用的線條為「→」和「—」,可明確標示出事情的順序或物件彼此間的關係;最常用的圖解則是 「○」和「□」兩種圖形,主要用以標示「物件」與「行動」。其他諸如長條圖、折線圖、圓餅圖等等,也是筆記時的好幫手,透過簡單的幾何圖形,就能闡釋原本 需要大量文字敘述的資訊。

不過和田也強調,不管是線條或是圖解,描繪時只要能明確示意即可,沒必要過度講求精確和美觀,免得浪費太多時間在繪圖上,本末倒置。

八、依序記錄,寧可留空也別怕浪費紙
和田茂夫認為,筆記應從上至下按照主題依序記錄,並配合句子間的敘述邏輯適時換行,確保每句話的「記錄順序」都能被辨識,以便日後做整理時,能夠釐清哪些事情敘述在前,哪些發生在後。

千萬不要為了省紙,把整張紙抄成一片字海,事後還得逐句閱讀,才能找出資訊的順序性關連,徒然浪費時間與精力。




後續整理比當下記錄更重要,發揮筆記的真正價值
很多人在上課、開會、聽講的當下,都會振筆疾書、拚命做筆記,但之後卻一次也不曾看過自己的筆記,失去了筆記的意義。《超有效備忘錄》作者大勝文仁強調,要充分發揮筆記的功用,後續的「整理」更重要,可讓第一手內容大幅增值。

不過,整理並非只是將紙本內容輸入電腦歸檔。大勝指出,有效的筆記整理與保存,有下列4個作業程序:

(1)審視:再度確認筆記內容,如果覺得某部分內容是不必要的,就此捨棄也無妨。
(2)做記號:在筆記上標註明顯記號,幫助自己之後即使不再重新閱讀筆記,也能一目了然筆記內容或重點。
(3)分類:將做記號的部分摘出重點,並依個人偏好的方式做分類,也就是為資訊做索引。記住,分類是以自己日後需要該資訊時,能夠立即提綱挈領、掌握重點為原則。
(4)整理:將分類好的資訊,再依類型或相關性歸檔,供日後需要時可運用自如。

利用歸檔,讓舊筆記本成為資料庫
《弘兼憲史教你活用記事本》一書指出,舊的筆記本或手帳,記載了許多難能可貴的生活經驗和心得,不應任意丟棄。藉助於上述4道程序,可將筆記本活頁拆下、做好索引,再分門別類集結裝訂,不但可在日後供做資料檢索或工作使用手冊,再次閱讀也常能帶給自我新的啟發。

製作失敗筆記,克服弱點與缺點
《筆記成功術》《超有效備忘錄》《筆記女王的手帳活用術》等書的作者一致建議,應該為自己建立一本「失敗筆記」。人生難免會犯錯,能從錯誤中成長,犯錯的經驗才會產生價值。

「失敗筆記」的製作方法是:先挑選一本合適的筆記本,然後在自己遇到失敗、挫折,甚至只是疏忽大意犯了錯時,簡單地寫成清單,並且反躬自省,列出具體的改善對策,避免自己重蹈覆轍。


以「刪除線」修改紀錄:保留還原及追蹤的可能
做會議紀錄或行程規畫時,碰到需要修改或調整時,你習慣怎麼做?用橡皮擦把鉛筆寫的記事擦掉,還是把原子筆所寫的記事塗黑?《超有效備忘錄》一書作者大勝 文仁強調,千萬不要這麼做。正確做法應該是把原本的紀錄用刪除線劃掉,保留仍可辨識的字跡,然後在其下方或附近寫上更新資訊。

大勝表示,這麼做最主要有兩個用意:
(1)保留原先的紀錄以供辨識(也就是留下證據),防止因為行程變更或計畫修改而引發糾紛;
(2)避免在修改後又想改回原狀時,還要重寫一次,或是手邊紀錄已被擦掉或塗黑,只得重新徵詢當初的決議內容,不僅麻煩,也容易給人負面觀感。

記錄修改原因:不犯相同的錯
在更新或修改筆記資訊時,也可以在旁邊附註修改的原因,或是這件事帶給自己什麼感覺等相關意見,提醒自己下次別再為了相同理由而必須修改。

例如,和客戶原本約好的見面時間發生變更,可能是因為客戶在那個時段日後都有固定例會要開,把原因記錄下來,下次就能避開。又或者學習筆記上的內容修改,可能是因為自己背錯了某個公式,或套用了錯誤數據,寫下原因,就能提醒自己下次小心,不再犯相同錯誤。

醒目標示重點或大錯:每次檢閱筆記都能得到警惕
《考上第一志願的筆記本》一書建議,只要是格外需要注意的部分,例如犯了重大錯誤,或是務必要記住的重點,最好能以粗體字標示在顯眼處,好讓自己翻到那一頁筆記時,最先映入眼簾的就是那個大錯或重點,立即得到提醒。
排列「色彩序階」:標示重點
一般人常用藍筆或黑筆做筆記,但其實人們對於色彩的敏感度,遠大於黑白文字,因此《筆記女王的手帳活用術》作者林珮玲建議,不妨挑選不同顏色的筆,以搶眼 程度排列「色彩序階」,分別代表不同程度的重要性,做為標示重點之用,例如:紅>粉紅>橙>黃>綠。如此,日後在瀏覽筆記時,就可依照當時的需求,挑選不 同顏色重點閱讀,加快資料整理的速度。

三色法:賦予顏色意義,協助資訊分類
透過賦予顏色不同的意義,也有助於為資訊分類。林珮玲表示,在各種顏色區分方法中,日本明治大學教授齋藤孝提出的「三色法」,易學又實用。

齋藤孝為紅、藍、綠這3個顏色,分別賦予不同的意義:在行程方面,紅色代表「最重要待辦事項」,藍色代表「一般待辦事項」,綠色代表「個人私事」;在資訊管理上,紅色表示「從別人口中聽來」或「比較主觀的資訊」,藍色表示「次要資訊」,綠色表示「自己的想法」。

林珮玲指出,每個人對於顏色的定義或許不盡相同,但是藉由建立起個人的用色規則,日後每當瀏覽筆記本或行事曆時,就能迅速而直覺地抓出所關心的項目,大大提升工作效率。

選用3~5個顏色:避免色彩過多,混淆重點
色彩雖然好用,但是如果同一個版面上顏色過多,有時反而會阻礙閱讀。在筆記色彩學中,3~5個顏色最適中,一旦超過7種顏色,反而會造成混淆,讓人分不清那個顏色才是重點。

因此,即使市面上已有7色甚至10色筆,但筆記專家還是建議選用3色筆或5色筆來做筆記。

紅筆:抄寫段落標題,做為筆記大綱
紅色是最醒目而強烈的顏色,最適合用來標示重點,也可用來書寫補充備註。林珮玲舉例,遇到有人做投影片簡報時,可用紅筆記下每張投影片的標題字,細部內容則以黑筆或藍筆撰寫,如此事後閱讀筆記時,只需看紅字部分,就等於讀完整場報告的重點大綱。

螢光筆/色鉛筆:區分色塊,進行可視化管理
著有《用螢光筆學英文》等書的日本學習專家神戶康弘表示,螢光筆畫出的「色塊」,非常適合進行視覺化的資訊管理。以學英文為例,可準備五、六支不同顏色的螢光筆,將相同屬性的字詞圖上相同顏色,便可創造出比三色法更明顯的段落區分與重點標示效果。

螢光筆的色塊效果,也可用於管理工作進度。例如,將客戶拜訪名單製成表格,每完成一位就塗掉一格,進度一目了然。此外,如果再將客戶依屬性劃分,並標記不 同的顏色(例如男性用黃色、女性用藍色),則透過色彩分析,還可檢視自己是否有特別忽略了哪個族群,做為調整工作內容或重點的依據。

日本博報堂生活總和研究所上席研究員山本貴代提醒,在選用螢光筆或色鉛筆時,盡量不要挑選飽和度過高或太深的的顏色,以免不小心遮蓋掉筆記內文。

各色便利貼:進行顏色管理
林珮玲表示,便利貼可以無限增加張數與任意移動位置的特性,十分便於為筆記補充資料或標記重點。若再搭配顏色分類系統,以不同顏色區分資訊重要性或輕重緩急,效果更佳。

此外,也可將便利貼當成分類標籤來使用,貼在筆記頁緣,建立資訊索引。

貼紙與印章:增添色彩與趣味
各種顏色和圖案的小貼紙或印章,也是筆記色彩管理的好工具。林珮玲舉例說,不同顏色的圓形小貼紙,適合替代色鉛筆,用來標記重點;而聖誕、生日等圖案貼紙,也可用做行事曆的提醒圖示。

不過,誠品文具館區副理湯如瑩則認為,印章和貼紙基本上只是用來增添版面的色彩與趣味性,裝飾意義大於實際功能,尤其若把筆記貼得花花綠綠,反會有礙閱讀。


理出訊息邏輯關係,把複雜變簡單

抓取「數字」和「名詞」,將長句子化為關鍵字組合
「只要一眼就能看出內容是什麼,就是一篇合格的筆記,」《超有效備忘錄》作者大勝文仁建議,記錄時可盡量省去不必要的文字,抓取「數字」和「名詞」做為重點,有效地簡化筆記。

例如,「明天從東京車站搭上午6點的新幹線xx號班車出差到大阪,預計抵達時間為早上9點」,多數人應該只會記下「東京車站 / 6:00」,其餘資訊都可省略,也不妨礙理解。

將資訊符號化,便於速記
做筆記時,很多人都會使用一些簡略符號,以加快書寫速度,例如「F = 傳真」「M = 手機」「T = 電話」「會 = 會議」「訪 = 拜訪」「★ = 重要事情」「? = 未確定事項」「※ = 注意事項」等等。

大勝文仁指出,個人想要自創符號也無妨,只要熟悉規則、使用習慣便可。他提供了3個運用資訊符號的要點:好寫、不占太多空間、一眼就知道自己寫了什麼。

附上「符號解說表」,熟記符號的意義
使用代碼固然快又方便,但如果連自己都忘了「符號的意思」,大概也沒什麼人能看懂筆記內容。

大勝建議,在完全熟悉每個符號的意義之前,尤其是習慣使用英文字詞的開頭字母做縮寫的人,不妨在筆記本最後附上一個「符號解說表」,並不時練習以便熟記。例如,會議 = M(Meeting);大型會議 = C(Conference)。

紅線標記重點,快速理解筆記內容
符號或圖形也有「強化資訊」的功能。例如,利用紅筆描繪方框、圓圈、底線……用以標記重點,不但可以在閱讀時一眼看出重點,也可讓筆記更顯得言簡意賅。

《筆記成功術》作者米山公啟建議,為文章畫重點時,可遵照以下4個步驟:

(1)把關鍵字標上紅線:每一頁的關鍵字控制在4、5個左右,數量過多就失去了簡化的意義。
(2)把結論圈起來:結論有時出現在文章開頭,有時結尾時才產生,用紅線圈出結論,有助於快速理解。
(3)印象最深的地方畫紅線:印象「最深」的地方,當然只有一個,因此畫線部分只能有一處。
(4)覺得最有趣的地方畫紅線:同理,畫線之處也只能有一個。

善用線條與箭頭,標示物件關係或閱讀動線
線條搭配箭頭所構成的「指示記號」,是筆記時最常使用的符號,也是大眾辨識度最高的一種符號,它在筆記中的常見用法有以下幾種:

(1)標示閱讀方向;
(2)標示物件彼此的從屬或因果關係;
(3)表示時間軸或經過時間;
(4)多個(指示記號)並列時,可做為項目符號使用;
(5)可做為插入符號。

練習簡單圖解,將複雜資訊化為圖像

圖解可以用簡單的視覺化圖形,闡述複雜的意義,運用得當,可說是幫助筆記簡化的一大利器。不過,想以圖解來做筆記,《現學現用的商業圖解思考法》作者開米瑞浩指出,最重要的不是「畫圖的技巧」,而是「閱讀理解的能力」。

不管是用長方形、圓形還是箭頭做圖解,先理解筆記中各項物件的關係與順序,是繪製圖解的先決條件。開米表示,這套過程包含了將內容「區分、整合、排列,再做成圖表」,亦即將筆記內容做成圖解的4步驟:

(1)區分:抓出筆記內容中的關鍵字或重要陳述。例如,「先行檢查裝備,確認本身健康狀況再出發」這句話,便可拆解成「檢查裝備」「確認健康」「出發」這3個要素。
(2)整合:重新檢視上一步驟抓出來的關鍵字或重要陳述,去掉修飾用語,再整合成共同的說法。例如,「檢查」與「確認」在意義上其實差不多,可用「確認」統稱。
(3)排列:將區分出來的關鍵字或重要陳述,依序排列成線性的步驟。
(4)製圖:將上述過程排列後,便已構成一個矩陣圖。


行事曆九法:讓工作排程一目了然

工作排程第一步:確立目標
回想求學時代,你是否曾經設定這樣的目標:「要進入XX大學,聯考必須有XXX分,數學要考AA分以上、英文要考BB分以上……」

《弘兼憲史教你活用記事本》一書指出,學生時代學到的know-How,沒道理工作以後就不能用,先確立自己想要達成的「主目標」(例如「成為銷售業績第 一的業務員」),然後以樹枝狀展開,將主目標分解成數個階段性目標,就能具體看見自己從現在起該做什麼,並以此安排行事曆。

用倒推法擬定計畫:從終點開始反推算
「綿密的安排是達成目標的關鍵,」弘兼憲史表示,要達成目標,確認「在哪個時刻前要做到哪些事」十分重要。他建議以「倒推法」來做規畫,先計算出下一個階 段目標距離現在大約還有多少時間,據以擬定出詳細的「年度計畫」「單月計畫」「單周計畫」和「單日計畫」,並逐一填進行事曆中。

在顯眼處寫下「一年的目標」
「思考年度計畫」是年度目標最終能否達成的先決要件,弘兼憲史建議的做法是,將年度目標從大到小、一項一項寫在年度行事曆上方明顯處,或是隨身筆記本的第一頁,內容包括工作、家庭、興趣等各種年度目標,而且務必寫得翔實。

必要時,也可將各項年度目標加框,或用粗體、色字特別標明,強迫自己每次翻閱行事曆時都會注意到,才不容易半途而廢。

年行事曆:記下主要活動,把握全體樣貌
有了年度目標之後,接著還應在一年之初,在行事曆填上已知工作日程、重要企畫或私人活動,並用「←→」標示出哪些時段已 被填滿,哪些仍屬空閒,如此就能概算出自己有多少時間完成各項目標,甚至粗略計算出相關花費。弘兼強調,「以長期視野清楚掌握整體樣貌」是年行事曆最重要 的功能。

使用記號與色筆,標記「重大事項」
每月開始時,應回頭檢視年度目標,將當月待辦事項填入月行事曆,並在空白處醒目地標示。弘兼建議,可以螢光筆或紅筆,將重大預定事項特別標示出來,或是將 公事和私事用不同顏色做區分,務必做到「易於辨識」。不過,由於月行事曆可寫字的空間通常有限,所以文字力求簡潔,必要時使用代號也無妨。

切割版面,讓工作規畫更合理完善
在行事曆上區分出「上午和下午」「公事和私事」等空間,也是弘兼憲史推薦的做法,有助於釐清當日預定要做的事,是否比重失衡?例如,某天下午時段,陸續被填入6項企畫案完成日,顯然難以達成,這時就必須及早重新安排工作。

《筆記女王的手帳活用術》作者林珮玲則建議用「十」字,將月行事曆上的每格區分為四象限,分別代表「重要」「緊急」「不重要」「不緊急」,然後填入當日工作,如此就能知道哪些事屬於「必辦事項」,不得遺漏。

醒目標示非預期、不確定事項
訂完年度目標和當月目標之後,「本周目標」也必須寫在行事曆上的醒目位置,做為提醒。

弘兼提醒,除了明確填入出預定的內容、正確的時間、場所、對象及電話等基本資料之外,也要格外留意和特別標示出「不是自己的預定事項」(例如「周二~周五 上司出差」)和「未確定的預定事項」(例如「周三下午總部主管可能會來」)這兩種資訊,因為它們往往會對行動安排產生重大影響,甚至打亂原訂計畫。

制訂檢核表,避免遺忘與拖延
碰到「沒有非在某個時間點執行」的工作(例如去郵局劃撥雜誌續訂費),林珮玲建議應將此類事項列在每日行事曆上方,並畫上檢核表做為提醒,否則很容易一忙就忘了,甚至一天拖過一天。

誠品書店文具館區副理湯如瑩也認同檢核表的必要性,她還特別訂做了一個「□」型的小圖章,方便自己在行事曆上蓋印檢核表。

使用便利貼,擴充版面空間
如果因為行事曆版面空間較小,不夠寫上眾多待辦事項時,林珮玲建議可用小張便利貼貼在行事曆上,以創造額外空間、發揮提醒作用,還可在當日未能完成之際,直接將便利貼移到其他時段。

當然,如果某件工作不斷被延後執行,甚至貼到便利貼都沒黏性時,林珮玲認為,那就代表這件事或許根本不必做,不妨直接從預定計畫中刪除。


好學生的筆記本共通原則


沿著筆記本頁面上橫線,寫得整整齊齊的文字、連參考書也相形見絀的版面配置、難以想像竟是手繪的精緻圖形──這是所有東大筆記本共同的特徵。

東京大學,無數日本學子的第一志願。這群東大合格生的筆記本,姑且稱之為「第一志願筆記本」,而這7個字,其實就暗藏了7個關鍵的筆記法則。

法則1:「第」一個字對齊

翻開東大筆記本,讓我印象最深刻的就是同一個段落的第一個字都對齊。把單元名稱等「大標」寫在最左端,接下來空1~3個字,寫上「小標」,然後再空1~3個字,寫上內容的「重點摘要」。

依種類不同來決定文章開頭的位置,如果需要寫成好幾行,那麼各行第一個字都要對齊。這麼一來,不但看起來很整齊,也很容易區分內容。

法則2:「一」定要寫才動手寫,否則影印即可

如果練習題的筆記本,就把課本上的問題影印下來,貼在筆記本上;如果是史地、公民等歸納知識的筆記本,就把歷史資料影印以後貼上。

東大的考試科目居全日本大學之冠,要讀這麼多科,還要一個字一個字寫,時間絕對不夠。所以要有策略,不需要自己動手寫的內容,只要影印貼上就好,以效率為優先考量。

法則3:「志」在清晰,不怕大量留白

很多人寫筆記會大方留白,不會把整本筆記寫得密密麻麻。留白,不但可以讓筆記本賞心悅目,有時候老師上課會補充說明,或複習時查到了一些知識,都可以寫在留白的地方。這樣可以補強自己的弱點和知識不足之處,把課程理解得更透徹。

法則4:「願」望快速實現,要靠索引

筆記本裡資訊量非常龐大,重新閱讀有時候會很費工夫。所以,很多人會在每一頁的左上方貼上單元名稱,不少人甚至還在第一頁製作目錄或索引貼紙。這麼一來,不需要翻閱筆記本的所有內容,就能馬上找到自己要看的地方。

如果再加上標題、相關內容的教科書和參考書的頁碼,更能提升複習時的檢索功能。

法則5:「筆」記本的段落分明

要歸納或總結一件事,例如日本史上某個時代、數學問題或英語文章等,一般都用一頁或跨頁呈現,這樣不但可以避免內容講到一半就得翻到下一頁,還可以一眼看到所有相關知識,有整體的印象,幫助自己日後有系統地歸納內容。

如果內容多到一個跨頁放不下時,可以把內容寫在活頁紙或筆記本的紙片上,再貼在筆記本上,一定要設法在一、兩頁之內解決。

法則6:「記」筆記之前先有規畫

以英語預習筆記本為例,東大生會在左頁寫英文原文的文章,下面則寫自己查的單字和片語。每個人寫筆記都有自己的一套格式,東大生知道哪裡要寫什麼,概念一致又清楚。他們一眼就能看出哪些是自己預習時寫的內容,哪些是上課中寫的新知識,哪些是複習時追加的便條紙。

法則7:「本」本字跡清楚工整

不論翻幾本東大筆記本,都會看到簿子上的字跡和力道一致。因為東大複試全是問答題,考生平常就要思考:怎樣的答案最能投閱卷者所好?所以他們平常就在練習「寫得清楚工整」。

不過,有時候不是工整就好,如果是上課抄的筆記,還要留意「在有限的上課時間內盡量抄,不要等到複習時才發現自己遺漏太多內容」。

「每個人都可以透過寫筆記,自己發現問題。」善用這7個法則,才能寫出「有魄力的美感」的東大筆記本。這樣的筆記本可說是自己原創的參考書,將為自己量身訂作的知識,全部濃縮在一本筆記本中。(本文摘自第一章)

《考上第一志願的筆記本》——東大合格生筆記大公開
作者:太田文
日本一橋大學研究所言語社會研究科碩士,曾參與「進研研究會」,編輯國高中生函授教材。2008年起,透過蒐羅超過200本日本東京大學學生的筆記本,分 享他們準備考試過程中做筆記的方法與訣竅,合計歸納出優秀筆記術的7大原則。本書推出後引發巨大話題,不僅在熱賣超過37萬冊,更在全日本掀起一陣「筆記 熱潮」。
出版社:聯經出版公司
出版日期:2010年01月
ISBN:9789570835281

其他延伸閱讀

《筆記女王的手帳活用術》
作者:林珮玲(Ada)
出版社:三采
出版日期:2010年1月15日
ISBN:9789862291900
內文簡介:隨身攜帶的手帳,是一般人最常拿來做筆記的工具,作者從筆記挑選談起,除了提供記錄技巧之外,並配合「飲食日記」「體重管理日記」「送禮筆記」等十餘種實用範例,逐一解說各種筆記在生活中的應用方法。

《筆記成功術》
作者:米山公啟
出版社:商周出版
出版日期:2007年06月15日
ISBN:9789861248936
內文簡介:從腦科學談起,說明筆記與思考的關係,強調持續書寫能讓創意不斷延伸。書中並揭露27種「點子手冊」,指出不管記錄日常行蹤或抄寫格言佳句,看似只是寫下無用事情,但其實這些練習都將成為提升自身資訊敏感度的利器。

《超有效備忘錄》
作者:大勝文仁
出版社:有名堂文化館
出版日期:2006年11月15日
ISBN:9868266947
內文簡介:詳盡說明如何妥善結合備忘錄與行事曆,做好個人工作排程。除了分門別類提點適用於各種商業情境(如外訪、企畫、會議、名片整理等)的筆記術之外,還提供了如何手機、數位相機、錄音筆等3C工具做紀錄的方法,讓事情的記錄與追蹤更有效。


《記事本圓夢計劃》


如果你的記事本只是用來抄寫待辦事項、或是記錄每天花費,那麼你等於還沒有將筆記本的功用發揮得淋漓盡致,因為筆記本也可以是實現未來計畫的重要輔助工具。

用無數的小行動,編織成遠大夢想

日本網路公司GMO集團創辦人熊谷正寿21歲那年,曾在筆記本寫下自己的夢想,並製作為期15年的「未來年表」,許下「在35歲之前讓自己創立公司股票上市」的心願。

為了達成這個遠大目標,熊谷正寿一方面強化理財與投資知識與技能,藉以累積創業資金;另一方面也不忘積極尋找有潛力的新事業,並將過程中的情報蒐集、執行方法,以及偶爾閃過的點子,都記在筆記本上,最後因為「用筆記本」而完成理想。

因為把夢想從蘊釀到實際執行的方法都「寫在紙上」,使得熊谷正寿燃起了強烈的信仰,以及不斷努力的動力,最終實現了夢想。他在著作《記事本圓夢計劃》中,將筆記本分為夢想筆記本、行動筆記本和思考筆記本。

3種筆記本,互無遺漏

夢想筆記本包含「想做事情的清單」和「未來年表」兩部分:前者指的是列出並清楚描述自己的夢想,例如「我想買房子」就還不夠具體,應改成 「我想買捷運○○線沿線的房子、車站距家裡○○公尺、總價○○萬以內的房子」;後者則是將實際想完成的目標,拆分成年、月、周、日的執行清單。

此外,讓「想做事情的清單」更有魅力的一個訣竅,就是運用照片或圖畫等視覺效果,像熊谷正寿就曾經把「和自己心中夢幻車款合照的照片」,貼在筆記本上、常常看,促使自己以最強的動力加速度完成夢想。

寫入「為了達成夢想該做的事」「該注意什麼並去執行」等具體計畫的筆記本,就是行動筆記本。它是先以夢想筆記本中的「今年重點目標」「日周月年‧執行清 單」為基礎,再於計畫行程中填入每月、每日該做的事,如此一來,光看記事本就能確實掌握每天該做的事,也不會遺漏重要事項。

思考筆記本則是將所有該完成的目標或蒐集資訊,依照事業、計畫、主題、對象……等做分類。熊谷正寿自己的思考筆記本中,分為薪資、人事、購併、投資人關係等項目,還列有思考確認清單,藉以釐清「該以什麼做為判斷基準」「如何實際執行」等思緒,也避免遺漏。

以「新開發事業確認清單」為例,便可以提醒自己就「成長性」「競爭性」「需要哪些基礎建設」「庫存風險有多高」「能否獨占市場」等項目逐一確認及深思。


1縱軸:先在縱軸上方,寫下家人年紀等基本資料;
接下來再依序填進「健康」「休養、知識」「心靈、精神」「社會、工作」「個人、家庭」「經濟、物質、金錢」等6個領域;最下方可寫上在參考了相關資料後,對未來社會變化的預測。

2橫軸:衡軸則是設計有「目前」「未來」「差距」「年齡」等項目,其中年齡又可依15年計畫,細分為15格,每個表格填上關鍵字(例如實際的行動)。

前述6個領域的目標構思完成後,先依照優先順序將目標填入「未來」的格子中,接著在「目前」格子中寫下現狀,再將「現狀」與「未來」比較的結果,填入「差距」的欄位中。

3劃分階段:最後,一定要明確規畫「什麼時候,要做到什麼程度」。具體做法是以「年」為單位訂定目標,並將總時程劃分為數個階段,然後再將已經決定要花費幾年達成目標的期限,填入預計達成目標該年的欄位中。


《心智圖超強工作術》

文藝復興時期的藝術大師達文西(Leonardo da Vinci)在他流傳後世的筆記本中,充分展現了他在建築、解剖、繪畫等領域的過人天分與創意。不少人以為,他筆記本裡的內容,多半是他天馬行空、漫無目 的的隨想,不過如果仔細觀察,可以發現達文西非常善用顏色、符號、圖像、線條、關鍵字詞等方法或工具,將他的構想化為圖像化筆記。

達文西的這種做法,其實是奠基於深度的思考與縝密的邏輯,也就是所謂的「心智圖思考」:在將大腦裡的想法落筆寫下的同時,一幅清楚勾勒出事物彼此關連性的綜覽圖,便已躍然紙上。

《心智圖超強工作術》一書指出,心智圖其實就是重複運用「擴展」和「收納」這兩個原則,達到創意思考和分析、整理資訊的效果。

以「泡澡產品」促銷方案的規畫為例,「泡澡產品促銷方案」就是心智圖裡的核心關鍵字,接下來再根據這個核心關鍵字向外擴展,延伸出「主題」「基本方針」「解決對策」等多項討論。

其中,「主題」可再細分為「現況」「問題點」和「需要釐清的課題」;而「現況」又可再衍生出「市場」「競爭」「消費者」「自家產品」等分析。

由此再往下推演,「市場分析」包括產品在過去和近幾年的市場表現;「競爭者分析」包括產品市占率、產品品類、競爭產品效果;「消費者分析」則可以由目標族 群向外延伸,聯想消費者重視的產品特性,以及從消費者喜愛的效果中發掘更多可能;最後在分析「自家產品」時,則可以從商品特性、變化的可能性(產品的顏 色、包裝、香氣)等面向著手。

無論是蒐集資訊、執行交辦事務、構想企畫,或是發想、歸納動腦會議成果,活用心智圖就能將想法發散延伸,不但可在一張紙上清楚看出完整的架構,就連想法是否有缺漏或重複,也都能一目了然。

在繪製心智圖時,藉由在心智圖上做出色彩、圖像、優先程度的區分,還可以讓筆記內容的視覺更豐富、訊息更容易歸納。

儘管心智圖看似發散,但因為是以分支形式構成,每個分支又等於一個子標題,(像左圖「市場分析」「競爭分析」「消費者分析」「自家產品分析」就是收納在「現況分析」下),所以也具有收納整理的功能,在討論的時候較容易聚焦,不至於因為無盡延伸而偏離主題。

1從中央字串開始:先準備一張白紙,在白紙正中央寫上「做為主題的字串」(中央字串),並在其周圍畫上與該字串相關的圖像(或圖案)。

2向外延伸:由正中央開始向周圍延伸分支,並於各分支線上,寫上與中央字串或圖像相關的標題。
(1)分支線的長度要和標題字串的長度相同。
(2)愈接近中央的分支線應愈粗,而愈接近末端的分支線則應愈細。
(3)在繪製各標題的分支時,要盡量繪出平順美觀的線條。

3定義副標:接著在各標題之後寫上相關的副標題。
(1)只需寫出當下所想到的、足以表現該標題內容的關鍵字即可。
(2)標題的數目若過多,將會導致閱讀上的困難,因此應控制在7項以內。
(3)使用的單字要有次序性和邏輯。

4加強重點訊息:運用顏色、符號、圖案等方式,強調重要資訊。
(1)可將分支線及單字塗上顏色。
(2)可在分支字串的前後,加入符號或圖案。
(3)想要強調分支線上的單字時,可以使用圈選或著色等方式。
(4)想要強調某一區塊的分支線時,可將整塊區塊加上框線或色塊。


《筆記本成功術》

作者米山公啟表示,正因靈感可能來自任何事物,因此創意筆記本不必有固定格式,寫入的內容也可以隨心所欲。但不管記錄什麼、用什麼方式記錄,最重要 的原則就是「寫下自己的感動」,因為這是幫助了解「我對哪方面事物感興趣」的最佳線索。而好創意,通常來自於自己滿懷熱情的事物上。

日本知名服裝設計師森英惠,平日便會將有趣文章、美麗明信片、偶然拾獲的落葉或緞帶,都貼進筆記本裡,乍看似乎毫無關連,但累積一段時間再來翻閱,可能就會發現「原來我這陣子都在蒐集60年代的東西」,而這項體悟很可能就成為靈感來源,化為下一季的設計主題。

創意筆記本的內容也許雜亂,但米山建議別太在意這點,重點在於勤做紀錄。如果不知道該記些什麼,則可參照以下4種主題,強迫自己留下生活點滴,日積月累之後,多半能有所發覺與領悟:

1.寫下今年熱中的主題,並畫出相關模式圖

先選擇一個現在最感興趣的主題,再由這個主題延伸探討「我為何對此感興趣」「哪一點特別吸引我」「此後可能會有哪些發展」……等周邊想法與創意,並嘗試畫成相關模式圖。

米山解釋,在畫模式圖時,「事物與事物之間的關聯性」是最值得關注的部分,這有助於檢證自己的思考模式,並延伸出新的創意,可說是個人思考流程的分解圖。

2.抄寫佳句、名言,標註心得

抄寫格言佳句不只是欣賞前人的智慧,更重要的意義在於「為什麼要選擇這句話寫下來?」米山認為,會覺得某句話值得記錄,必定是因為這句話使人動心,與自己當時的心境產生了共鳴。

所以,翻閱自己過往抄寫過的句子,可以看出自己在某個時段,曾對於哪些主題特別有感觸(例如戀愛、成長、生涯、友情、家庭等等),也顯示出自己在不同人生階段中的思索重點。最重要的是,翻閱之前記錄的佳句,常會因為歷練的增加而有新的體悟,從中激發出有趣的創意。

3.用數位相機做生活記錄

數位相機的問世,使得人們拍照時不必再擔心「照得不好」「拍失敗」「浪費底片」等問題,可以放心大膽地隨手拍,因此米山建議,不妨養成「每天都用數位相機拍攝至少一張照片」的習慣,內容不必別出心裁,只需是日常生活的某個片段即可。

這種「生活剪影」式的照片,看似平凡,其實隱含了更深層的心理狀態,即使是一朵花、一片水塘,都是當下心情的投射。再者,我們對生活往往太過習慣而不自覺,透過相片擷取生活片段,可以提醒自己「原來我曾經歷過、注意過這件事」,對於創意發想是很棒的刺激。

4.畫圖日記

除了寫字之外,有時也可嘗試在筆記本裡塗鴉、畫圖,因為想要表達某一瞬間的印象時,圖像往往比文字能闡述更多意義,也不像照片會受到鏡頭的局限。

畫圖時,不管是素描或漫畫都可以,也不必仔細畫出周圍一切事物,只需抓住特別注意到的主題即可。對於把「我不太會畫畫」這句話掛在嘴邊的人,米山認為,畫 得好不好根本不重要,因為光是在思考「要畫什麼當主題」時,就等於是在針對經歷過的事物做深度回想,是很棒的延伸思考鍛鍊。


1以「今年熱中的主題」做延伸聯想:以自己「今年熱中的主題」為中心,延伸寫下「我為何對此感到興趣」「哪一點特別吸引我」「此後可能會有哪些發展」……等周邊想法。

例如,今年熱中於「iPod」,那麼就可以試著寫下「喜歡iPod的理由」「希望iPod新增哪些功能」等想法,不斷向外擴展,就等於幫自己進行創意思考。

2從「格言佳句」看見自身成長:記下讓你感動的格言佳句,並且註明受到感動的理由,有助於發掘自己內心深處的想法。而回顧過去抄寫過的句子,則可能會因為人生歷練的不同,而新增不同的體會,看見自我成長的軌跡。

3用數位相機寫「照片日記」:我們經常對生活中許多事物視而不見,透過鏡頭將某個片刻變成圖片,可以強迫自己觀察周遭環境,進而得到不一樣的體會。

4練習「生活繪本」:畫下自己感興趣的主題,不僅比文字能闡述更多意義、比拍照的自由度更高,而且還完全不受時空局限。畫得好不好不是重點,光是構思要畫什麼本身,就有助於自己進行主題式思考、聯想與發想。


《超有效備忘錄》

作者大勝文仁表示,會對工作感到疲憊,常常不是因為事情太多,而是事情做得不順,好像怎麼做都做不完,疲憊感便會油然而生;反之,如果事情做起來非常順利,縱使工作很多,大概也會覺得「做得很起勁」,充滿成就感。
「利用備忘錄,明確列出待辦事項,」不但是工作上最常見的筆記行為,更有助於讓事情做起來順手又有效率。

待辦清單,是效率工作的基本要素

所謂「待辦清單」,就是將應該辦的事情,統統列成清單,然後分析輕重緩急,安排自己一天的工作順序,讓事情做起來更有條理。

在撰寫待辦清單時,大勝建議以「時間順序」做排列,逐一列明「今日內完成」「明天內完成」「本周完成」「本月完成」,當然有必要時,也可追加「今年內完成」「明年內完成」「三年內完成」……等長期未來計畫;至於清單項目的內容,則務必力求詳細。

大勝舉例,像「打電話給山田」這種寫法就是不合格的,應該寫成「打電話給A公司的山田」「打電話給B公司的齋藤」…‥,一直細分到不能再分下去為止。

列出清單後,還要再依照每項工作的性質,在「應該仔細思考的事」前面標上「◎」、「單純的作業」前面標上「●」,以茲區分。大勝說明,在待辦事項上加註符 號,是為了檢視工作內容的品質,因為會被列入「今天內做完」的事項,通常都很緊急,不過「緊急」並不等於「重要」,要是發現「今天內做完」項目內盡是標記 了「●」(單純作業),就表示自己的工作規畫可能出了問題,才會每天都得趕在最後時刻忙著救火。

最後,當一件工作完成後,大勝建議使用紅筆劃掉該項工作,一方面可強迫自己將工作內容劃分得更加明確(許多工作都是環環相扣,唯有將項目切割到非常細項,才可精確地掌握完成程度);二來「用紅筆劃掉」這個小動作可以帶來視覺上的成就感,有效提振工作心情。

為突發狀況做好準備,資訊不漏接

就算擬定了再完整的待辦清單,難免會遇到突發狀況,例如上司臨時指派任務、同事突然有事拜託等等,如果沒有預留任何彈性及空間,工作計畫還是很可能被全盤打亂。對此,大勝建議在辦公桌抽屜中,準備一本夾著原子筆的B5筆記本,做為臨時需求的專用備忘錄。

另一個容易打亂工作節奏的突發狀況,則是忽然響起的電話,以及常會隨之而來的留言與傳話需求。
大勝建議主管或部門應製作一份「規格化的傳話單」:在B5大小紙張印上表格,預設好「日期」「時間」「XX公司」「XX部門」「XX留言」「給XX」等基 本資料,並在「留言事項」欄內標示「稍後回電」「請告知有人來電」「儘速聯絡」等選項,註明當事人收到後應該如何應對,避免「重要事情聽過就忘」「訊息告 知不完全」等意外發生。

1依照時間順序,詳列待辦事項清單:
列出已知的待辦事項,然後依照完成期限排出先後順序,至此「工作清單」就算完成。知道「我今天就只需要完成這些」的踏實感,對於穩定工作情緒有莫大助益。

2詳盡寫出每件工作的內容:務必將每一項都拆解成「獨立事件」,不留模糊地帶,以免執行時才發現該做的事,遠多於原先以為的,不僅打擊士氣,還容易造成流程的延宕。

3區分工作的性質:使用記號來區分某項工作是「應該仔細思考的事項」或「單純的作業」,有助於檢視自己的工作品質。一旦發現自己每天都忙著處理「單純的作業」時,就要提醒自己應該調整工作內容,花更多精神在「需要思考的事情」上。

4用紅筆劃掉已完成項目:這個動作除了可以提醒自己還有哪些工作待辦,還可在視覺上營造「事情都做完了」的成就感,有助於提振心情。

5製作「規格化的傳話單」:詳列「日期」「時間」「XX公司」「XX部門」「XX留言」「給XX」「留言事項」等必要項目,用以確保資訊傳遞不發生漏失。

延伸閱讀:

本文整理自經理人:http://www.managertoday.com.tw/

創業的不測 (黎智英)

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2010年2月8日 星期一

你值得過更好的生活:徹底顛覆金錢遊戲規則,讓你耳目一新的心靈致富法 Busting Loose from the Money Game: Mind-Blowing Strategies for Changing the Rules of a Game You Can’t Win


其實你本來就很富裕,只是欠缺把富裕找出來的工具。
金錢的真正作用其實是用來對你所體驗過的一切表達謝意:
去餐廳吃飯付錢,其實是付給自己;
吃了好吃的東西、享受優良服務的,其實是自己;
償還貸款也是,你貸款買車,享受開車便利的其實也是自己。
當收到信用卡帳單的時候,仔細回想每一筆消費,
享受那一切自己所創造的體驗,
因為有這些創造的動作,才會對自己說謝謝。
用說謝謝的心態來取代付帳,
你會發現這些感激將以金錢的形式流回你這裡。
運用幾個步驟所構成的過程,
作者提供了讀者自我強化心靈的方法,
說服自己是一切的創造者,打敗所有負面的力量,
戰勝自己心中那個老是覺得為錢所困的自己。
本書有趣在於,如何把負面感觸轉變為正面,
並且帶來生存與生活的力量。
我們所有人,都值得過更好的生活。

或許你不知道自己這輩子一直在金錢遊戲中打滾,而且總是扮演輸家的角色。現在,終於可以換你當贏家了。你深陷債務、努力讓收支平衡或厭倦錢不夠用嗎?理財方面,你做得很不錯,但想做得更好嗎?維持個人成功付出的代價,讓你覺得陷入困境、處處受限、窒礙難行嗎?

如果你對上述問題的答案都是肯定的,那麼你一直都在金錢遊戲中打滾。你被教導特定規則,而且一直奉行不違,從不質疑其效力或尋找其他選擇。你可能擁有許多成功佳績——卻贏不了。為什麼?因為金錢遊戲的設計宗旨就是讓人贏不了。

不管你從金錢遊戲中累積多少錢,總要付出代價,這些代價可能是某種形式的限制、壓力、緊張關係、健康問題、理想破滅和其他問題——換句話說,如果你依照 這些規則進行金錢遊戲,就會落得這種下場。要成為金錢遊戲的贏家,唯一方法是從金錢遊戲中徹底解脫,放棄你原以為該遵照的規則,開始以一套適合自己的嶄新 規則進行新的遊戲。

《你值得過更好的生活》讓你徹底擺脫金錢問題。一旦你徹底解脫,就不必再擔心帳單或收支平衡;不會因為價格昂貴而否 定自己真正想要的東西。不必再問自己「這我買得起?」或「那我該買嗎?」。你所累積的財富,不再引發錯綜複雜的憂慮或壓力。一旦徹底解脫,金錢這回事就再 也沒有任何限制。而且當你到達這種境界,其他生活層面也將以你目前無法想像的方式開拓擴展。

聽起來難以置信?其實,這是千真萬確又絕對 可行的事——只要有這本書的指引。不管你認為自己對金錢、財富、成功和富裕有何了解,不管你買了多少本書或參加多少次相關主題的研討會,《你值得過更好的 生活》將開啟一個入口,讓你跟金錢建立新關係,也讓你的生活方式截然不同。

【作者簡介】
羅伯特.薛弗德(Robert Scheinfeld)
暢銷書《通往成功的無形途徑》(The Invisible Path to Success)和《第十一項要素》(The 11th Element)作者。二十多年來,薛弗德在一百九十幾個國家,幫助過無數人以更少的時間和努力、享受更多樂趣,締造驚人成效。協助他人徹底解放自我設 限,同時開闢並活出自我生活方式,就是薛弗德熱中的事。


曾喬治:

這本書裡面講的內容,跟金剛經及華嚴經沒有差別。只不過佛經對宇宙、世界、人、物質現象、思考現象如何生如何滅,人死後會去那裡,怎麼選擇自己下輩子的去處等等,講得更詳細。

不過在看這本書前有一件事是你必須要先相信的,就是:我們都是完美、完整、富足、擁有無窮力量的(這也是許多吸引力法則相關書籍所提過的)

我所看過的書籍【秘密】、【零極限】、【一個新世界】、【情緒的驚人力量】…..等等,這些書籍所提到的東西就像本書的作者Robert Scheinfeld說的都是人生「拼圖」的一部份而已,這些書的內容雖然都很神奇,但是沒有一本書能完全的解釋為什麼這麼做會產生神奇的效果,但是套上了這本書後,有了最合理的解釋。

【你值得過更好的生活】作者Robert Scheinfeld花了很多時間去尋找人生中各式各樣的拼圖,以及被大眾所遺漏的拼圖,終於在三十五年後他拼完了這幅圖畫,而出版本書的目的就是為了要告訴世人這幅畫的「全貌」是什麼!

我的直覺卻告訴我說:這本書所說的都是真的。到底書裡頭說了什麼?會讓我如此相信這就是「拼圖的全貌」呢?

本書的重點分成兩個階段:

1.人生的第一階段是為了要讓我們忘記真正的自我且侷限自我去玩這人性的遊戲,看看會發生什麼事情,而在經歷讓自己最難受的部份且感謝這些部份時就有取回自己原本就有的無窮能力的機會。

2.人生的第二階段是讓我們知道人生的第一階段全部都不是真的,一切眼前所看到的東西都不存在,都是我們自己所創造、所編的劇本;真正的我們是沒有任何限制的,是完美、完整、富足且無窮力量的。

拿我所買的二十多本吸引力法則相關書籍跟這本書做了些「小小」的比較:

【你值得過更好的生活】全貌 VS. 【秘密】、【失落的致富經典】、【吸引力法則】、【秘密沒說完的事】、【活用秘密的43個練習】、【相信就可以做到】、【遇見心想事成的自己】、【今天我會心想事成】、【勇於夢想、成功在望】、【世界最神奇的24堂課】、【世界最神奇的心靈潛能】、【世界最神奇的心靈課】、【世界最神奇的成功鑰匙】、【讓秘密不再是秘密】、【起動正向吸引力的鑰匙】、【心想事成之吸金大法】、【心靈貨幣的力量】….等等

【秘密】、【吸引力法則】拼圖,講的就是吸引力法則,在你生活中所思考的、感覺到的事情都是你吸引來的,不論是好的事情還是壞事情的。人的思想會產生頻率,這個頻率遇到相同的頻率會產生共振,共振之後就會相互吸引。每一次的想像、每一次的感覺,都是在「創造」。而運用此秘密的三大重點 1.要求 2.相信 3.接收 ,欲達成願望的捷徑就是持續觀想和表達對宇宙的感謝跟當下就感覺快樂,然後靈感來了去行動。

【秘密沒說完的事】、【活用秘密的43個練習】、【今天我會心想事成】、【心靈貨幣的力量】拼圖,是敎人如何當下改變情緒以及每天持續的操作和多種練習,也教導了吸引力法則和心想事成的規則及運作方法以及作者本身的親身經歷。

【相信就可以做到】、【遇見心想事成的自己】、【起動正向吸引力的鑰匙】、【勇於夢想、成功在望】拼圖,是敎人如何做到「放下而得到」、「想要而不需要」、「清理無用的限制」等多種技巧以及方法。

【失落的致富經典】、【世界最神奇的24堂課】、【世界最神奇的心靈潛能】、【世界最神奇的心靈課】、【世界最神奇的成功鑰匙】、【讓秘密不再是秘密】拼圖,主旨大約是:這個世界上有一種智慧體(普遍意識)(宇宙的思想),也就是宇宙意識存在著,這意識中的任何一個持續性思想,都會創造那思想所描繪之物,因為我們和宇宙的關係就如同海洋和水滴,本質相同但質量不同,而人可以在這思想中創造任何事物,且透過感謝可以使人與這意識合而為一並且協調一致達成實現願望的目的。

【一個新世界】、【當下的力量】、【修煉當下的力量】、【當下的覺醒】、【米爾頓的秘密】拼圖,都是告訴我們過去和未來都只是幻象,我們只有處在當下時才是最有力量的,所以當你去執著、評斷、抗拒的時候,都是活在過去和未來!唯有接納當下、享受當下、對當下感受到熱誠,才是生活的王道。

【情緒的驚人力量】、【有求必應】拼圖裡面提到了許多如何運用吸引力法則的22種心法和順流方法。並把我分為「物質世界的我」和「非物質世界的我」,「物質世界的我」又稱「我」;「非物質世界的我」又稱「本源」。

而當「我」想擁有或是想要達成什麼願望時,我的「本源」就已經幫我完成要流向願望目的地的河流了,我只要丟掉船槳,沒有懷疑和恐懼(逆流)的順流而下,自然而然就會達到目的地。

【零極限】拼圖說到:對你生命中出現的每一件事負起全部的責任,你生命中的每一件事,只因它出現在你的生命裡,就是你的責任。意思就是,你所看到的、所聽到的、所品嘗到的、所接觸到的、或者是以任何方式接觸到的都是你的責任,只因它出現在你的生命裡!所以,總統、恐怖份子、經濟、生態環境、任何你經驗到卻不喜歡的週遭人事物都要由你來療癒。因為 「要不是從你的內在投射出來,他們是不存在的!問題不在他們,在於你!」。

外在世界就是內在世界的投射,所以若要改變外在的人事物,唯有不斷的清理自己,並且對神性說:「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你!」

當你不斷的清理自己時,與外在共有的程式記憶就會被清除,而剩下來的就是 「靈感」也就是「空」、「神性智慧的創造物」。

而拼圖完後的全貌【你值得過更好的生活】這本書說:

你眼前所看到的東西都不是真的,都是你的創作,之所以會那麼的栩栩如生,都是你讓自己相信那些創作是真的,你賦予他們力量,讓他們彷彿是真的,因此也擁有力量。而你從不知道你的意識就是創造者,創造著你所體驗的一切,你創造了你的全像圖。

要從人性遊戲徹底的解脫,你必須將焦點從「自己的創作」,轉移到「創造過程」及「自己就是創造者」。並且感謝自己花費心思創造了這一切,當這樣做時,就能取回自己的能力,充分開發自己無限富足的自然狀態。

展現你的無限富足意味的是,放掉你要如何獲得無限富足或為了如何無限富足必須如何行動的想法和考量。真正的你是無限量的,而且在你跨越徹底解脫點後,你就只想要處在無限量的狀態。

正因你眼前所看到的全都是你創造的,是幻象,真相是,只有一連串的「現在」,從能量場中錯綜複雜、互相交織的模式創造而出。所以不要評斷、不要抗拒,因為它全是你所想像出來的,只要你評斷,就會繼續供給能量幻覺,就無法取回自己的能量。

「抗拒」就是代表這劇情還沒體驗夠,想繼續體驗,所以當【零極限】說那四句箴言時,也就本書所說到的對自己的創造表示感恩,而也唯有感恩後才表示「體驗」結束,也就可以改變全像圖的現狀。之所以會改變是因為那些東西都不是真的,都是無限的自己創造的,所以當然自己有能力去改變它。

最後,當你運用此書的六步驟流程和迷你流程跟感謝創作和說出真相時,一切都會自然的發生,時間表不具重要性,不管花多久的時間都沒有關係,一切都會按照最適合你的進度進行。(也就是【情緒的驚人力量】說的順流而下)。

而我在流程跟迷你流程所用的替代工具,就是許耀仁老師在「人生零阻力」所教導我的Sedona Method,因為這個工具可以讓我隨時隨地的做釋放,不論是處在哪個環境都沒問題,當然我也會講「零極限」的四句箴言,只是我更喜歡Sedona Method,因為它是我運用的最有感覺的工具。

【你值得過更好的生活】真的是一本「值得看」且「值得試試看」的好書喔。

最後,套一句「人生零阻力」所學到的Lester Levenson老師的話:你不該相信我們講的任何東西,而是要透過讓你自己擁有更大財富,覺得更快樂,變得更健康,來證明這些東西是真是假。


其他內容,可以去這裡看看 (有八頁內文)~

你值得過更好的生活:徹底顛覆金錢遊戲規則,讓你耳目一新的心靈致富法 

 

你值得過更好的生活
《心靈雞湯》作者傑克.坎菲爾推薦序


就歷史來看,總有一些信念和假說讓當時各年齡層及各世代深信不疑,對其真實性或正確性從不質疑。

然後隨著歷史演變,證實許多信念和假說根本不是真的,人們必須修正對世界的觀點,採納一套新的信念和假說。

舉例來說,人們一度以為世界是平的。但是後來我們發現,這是錯誤的。

人們一度以為地球是宇宙的中心,萬事萬物都圍繞我們居住的地球旋轉。但是後來我們發現,這個想法也不對。

研究醫學史的人會發現關於人體如何運作、疾病是什麼、如何治療身體的各種信念與假說,後來人們發現其中有些信念和假說並不正確。

研究科學者不論選擇研究物理學、化學、生物學、天文學或哪一個學科,也會發現同樣模式一再重複。你會看到科學家一度十分確定某些信念、假說和模式,對其真實性與準確性深信不疑,後來事實證明這一切不過只是謬誤。結果,科學家不斷地修正自己的理論和模型。

所以推測起來,如果歷史是可依據的準則,那麼我們對世界的大多數認知根本是錯的。但是對任何年齡或世代來說,我們如此深陷在當時盛行的信念和假說(甚至毫不自知),以至於經常對真相視若無睹。

薛弗德說的金錢遊戲(The Money Game),就是讓大家信以為真、從未質疑、規模最大的信念和假說之一。從有金錢出現,潛藏於金錢遊戲中的信念和假說就隨之存在。事實上,跟史上其他信念 和假說相比,這些信念和假說可能倖存最久,而且原封不動。金錢遊戲一直是神聖不可侵犯之物,這麼說也不為過。

在第一章,薛弗德討論潛藏於金錢遊戲中的信念、假說和規則。當你參與這項討論,你認為相信這些信念、假說和規則千真萬確,似乎既正常又合理。「當然,事情本來就這樣運作,」你可能跟自己這麼說。

不過你很快就會知道,以往你對於金錢遊戲所了解的規則及其所依據的信念和假說都不是真的——不管起初這些信念和假說看起來多麼尋常有邏輯或合乎道理。

我這輩子花大多數時間進行金錢遊戲。事實上,我十歲在鄰近一帶送報時,就開始玩起金錢遊戲。六個月後,我在附近的公園賣泉水,用貨車送水給附近住戶。

後來,我成為精通金錢遊戲的玩家。然而就像薛弗德說的:「如果你依照從小被教導的規則和結構進行金錢遊戲,那麼不管你玩得多好,也不管你賺了多少錢,總要付出重大代價。這些代價可能以各種形式呈現,例如:壓力、憂慮、痛苦、失去某樣重要東西或理想破滅。」

在我的人生中,儘管我以自己的無數成就為傲,例如:《心靈雞湯》(Chicken Soup for the Soul)系列叢書在全球各地、發行四十一種語言的版本,銷售量高達一億冊,獲得金氏記錄及無數殊榮與獎項;儘管我能累積許多財富,但是總要付出極大代 價,比方說為了推出新書或其他專案,我經常花半年或更多時間離開親朋好友。

結果,就像薛弗德和許多人一樣,愈精通金錢遊戲,就發現自己愈想找出新方法和一套新規則來玩金錢遊戲,讓自己能創造並體驗富足,也有權力獲得截然不同的成效——不必付出任何代價!

當時候到了,舊的信念和假說要被新的信念和假說取代,大家總會這麼說:「不,那是不對的。這才是事實。」無疑地,要接受這樣的改變,人們總會抗拒、批 評、甚至惡意攻擊。但是有一些人會傾聽並觀察真相,然後這樣做的人愈來愈多,直到達到關鍵多數為止。接著,傳統思考方式隨之瓦解,新思考方式激增為大眾意 識。

我預測你正要發現的這項轉變洞見和徹底解脫過程,將會掀起一場革命,開始徹底瓦解有關富裕與金錢遊戲的傳統信念和假說,創造一個遍及世界各地的新可能性與新機會。

有趣的是,雖然此刻薛弗德獨自發聲談論新真相,卻沒有遭到拒絕、批評或攻擊。相反地,世界各地的人們正呼應他那擺脫傳統金錢遊戲的說法,興高采烈地探討創造並體驗全然富足的新方式。

你可曾對自己這樣說:「要是有人早跟我說,那就好了。」如果有,你就知道發現某件事讓人生在瞬間徹底改變的情況是怎樣。當你準備好閱讀這本書,先深呼吸一下,繫好安全帶,準備接受瞬間的改變吧!

傑克.坎菲爾(Jack Canfield)
心靈雞湯公司執行長、《心靈雞湯》系列叢書之共同作者


 
 
 (點圖可放大閱讀)

2010年2月7日 星期日

年收入增加10倍的學習法 (勝間和代)

把自己Google化的獨門秘訣

三個小孩媽媽的上班族勝間和代-告訴你把生活Google化,讓年收入暴增10倍的方法
針對上班族最有效的學習法 年收入愈多就愈幸福
勝間式學習法的利器

1.高明的學習輸入法-利用速讀、空閒的時間和耳朵的方法,善用電腦、MP3
2.高明的學習輸出法-測試自己學習成果的方法,活用心智圖、部落格整理思緒
3.學習與年收入有關的方法項目-英語、IT、會計、經濟、理財……





勝間和代

經歷:

.慶應義塾大學、早稻田大學金融商管碩士MBA畢業
.在學期間於太田昭和監查法人(現新日本監查法人)任職
.曾任職勤業管理顧問、麥肯錫、JP摩根等知名外商企業
.創設日本第一個女性社群網站「麥田」(□□(火田))
.為朝日新聞、日經MONEY、日經新聞、日經商業Associe等知名報章雜誌撰寫專欄
.現以獨立經濟評論家身分活躍於新聞雜誌上
.2007年擔任日本內閣兩性共同參與「工作與生活專門會議」專門委員
.出版一系列暢銷書,作品銷售總數超過150萬冊

紀錄:

.史上最年輕19歲即考取會計師資格
.身兼三名小孩的單親媽媽和全職上班族身分,同時取得金融商管碩士MBA及多種證照
.TOEIC分數從畢業時的420分,3年內提升至900分
. 二○○七年以財務專家和知識專家的身分,整理多年的經驗,在同年一口氣出版九本書。其中五本書全都進入日本亞馬遜暢銷書排行榜前二十五名,其中《年收入增 加十倍的學習法》、《錢存銀行窮一輩子》、《效率增加十倍的「新.知識生產術」》等三本書,在一個月內就熱賣十萬本,成為日本出版界的大話題。

獲獎:

.2005年獲選為《華爾街日報》「全世界最值得注目的50位女性」之一
.2006年以史上最低年齡,獲頒雅芳女性獎
.2008年獲選日本BEST MOTHER獎(經濟部門,同時入選有知名女藝人黑目瞳、《女性的品格》作者(土反)東真理子等人)

年收入增加10倍的學習法



【Wendy讀書筆記】
 
只要懂得持續學習的架構,任誰都做得到。
學習最重要的不是書本內容,而是讓你長久持續的架構和意念
為什麼會半途而廢? 因為動力無法持續。
要如何才能持續下去? 只要能覺得每天學習愈多愈快樂就好了。
只要靠著學習,讓年收入以感覺得到的速度增加就可以了。
許多研究顯示:達到450萬台幣以前的年收入與一個人感覺到的幸福成正比。
這就是所謂的「幸福經濟學」。

同樣是學習,提升基礎技能和學識的學習不同。
與提高年收入有直接關係的是基礎技能,也只有基礎技能能使動力持續。
基礎技能不必無限地累積,只要能達到一定程度之後,接下來就需要增加學識了。


高明的輸入法:利用速讀、空閒時間、耳朵、電腦、MP3、好教材、參加研討會。
高明的輸出法:測試念書結果的方法、快速打鍵盤、心智圖、活用部落格的方法。
與提高年收入有直接關係的方法項目:英文、資訊科技、會計、經濟、理財等等。


你需要的是養成習慣,自然而然驅使自已去念書的架構
並非意志力強弱的問題。人的意志力是靠不住的。
人性本就會優先考慮迫在眼前的緊急情況,而不會去注意一直看不到成果的事情。
我們需要的是極為特殊的學習架構,能讓人毫不勉強地學習,藉以增加年收入的具體方法,及搭配這個方法,能驅使自已順利養成習慣的架構。


法則一:架構比內容重要
法則二:愈念書就愈幸福
法則三:基礎對學習和房子都很重要
法則四:工具和架構比努力和毅力重要
法則五:念書也是投資愈大回報就愈多
法則六:階級再提升是源自於學習
法則七:勤於學習和不學習的人兩者的差距會愈拉愈大
法則八:持續念書的架構:起先要半強制地鞭策自已、要經常檢查進步情況、要經常輸出成果。
法則九:把書房帶著走:速讀術、心智圖、筆電、MP3、姆指變換輸入法
法則十:自已專用的電腦是「輔助腦」
法則十一:閱讀速度快五倍就會想要持續
法則十二:一開始就徹底打好基礎,以後的學習就快了
法則十三:先從過來人那裏學會方法
法則十四:要先了解基本思想
法則十五:輸入對輸出的比率最好是一比一
法則十六:白領階級也要為頭腦奠定基礎

法則十七:人際網絡是另一個輔助腦
法則十八:念書的成果會在某一天突然湧現
法則十九:通過英語這道門就是世界市場
法則二十:同樣技能在不同業界會有不一樣的報酬
法則二十一:學習新事物時,不只用上加號,也要用上減號




整套架構並非得來全不費功夫。你要花錢、花時間購買學習工具,而且有些東西非得去教室上課才能學到。但只要將收入的5~10%投資在學習上,一定能夠得到兩倍、甚至十倍以上的回饋。


為什麼要學習? 
學習是為了讓自已幸福
利用學習賺來的錢投資在自已和子孫的未來上,不只是現在,連未來得到幸福的機率也能因此提升。
只要父母看書,小孩就會耳濡目染,閱讀習慣會成為家中的文化傳承與遺產。如果你現在開始用功讀書,小孩子就會跟著學習。
學習是為了獨立自主
所謂的獨立自由,我認為是指:
1、能夠自已照顧自已
2、在經濟上能夠自立
3、能夠表達自已的想法
學習是為了跟上社會的腳步
學習是為了投資日後的幸福
學習能讓你在各方面與其他人產生連結,而且學習有助於年收入增加。


「收入增加」與「投資學習」就會形成良性循環。

為何無法持續學習?
這是動力的問題。「上班族沒有建立能持續的架構,就絕對無法持續。」
如何解決?
根據必然性建立持續的架構
1、利用公司的強制規定:因為公司職務需要去考証照,環境壓力造成沒考上會很丟臉。
2、準備能測試成果的獎勵制度:例如公司規定,沒有達到多益730分就不能去國外出差。這種門檻就是一種獎勵制度。
3、以某種程度的投資來鞭策自已:花幾萬元買教材、報名參加研討會、個人強力建議去學校上課,上課有一定的時間表,而且上課時一定要待在某個地方,都會讓你在這段時間非學習不可。
4、要勤於輸出學習的成果:一般學習法都有個問題,就是只適合拼命三郎。一個人真正要努力的不是「學習」,而是要努力去「建立學習的架構」。剛畢業或想換工作的人,應該選擇有進修福利制度的企業。


備齊你的工具
建立「把書房帶著走」的架構:筆電、MP3、部落格
筆電:
建立只要打開電腦,隨時都可以念書的狀態。最好是帶隨身攜帶也不會重的筆電。這部電腦是你收集資訊的窗口、將念書成果寫進部落格的地方、把資訊收進MP3裏、把學會的東西記下來做成心智圖。也就是說,把電腦當成你的輔助腦。
手上的電腦也必須能隨時上網。因為凡事只要多了一個步驟,人通常就會下意識地避開。有了無線上網,哪裏都是書房。
速讀術:
閱讀太慢就無法長久持續。一旦學會速讀,一天內可以看完一、兩本書,讀書效率有天壤之別。我學的是影像閱讀法。速讀要考慮哪種方法適合自已。
速讀是說,能讓人抓住書本的概要,迅速找到書裏對自已有用的部份。
閱讀速度快5倍,出現成果的速度也會快五倍。這樣念書的動力就會源源不絕。
(Wendy插話:讀書快,學習效率真的會變快。可以的話就去學速讀。我現在可以一天讀完2本書是因為我從小就習慣看書,而且每天睡前都會看半小時~一小時的書。久而久之,看書就快了。)


MP3:
在客滿的捷運上、公車上,無法打開電腦或書本,上樓梯或買車票時也沒辦法閱讀。此時,用MP3,就可隨時隨地學習。
MP3要隨時放在口袋裏或是掛在脖子上,因為若是放在皮包裏,到最後幾乎都會變得不見天日。
用需要牢記的學習內容來代替音樂,例如英文有聲書。
用耳朵聽英文有聲書,不必專心去聽,內容就會進入腦中,接收裏面的發音。
國外有聲書下載網站audible
在吵雜的車上或路上,建議使用「消噪耳機」,或「耳道式耳機」,不但能阻隔噪音,即使MP3音量很小也聽得清楚。
要注意,買線不會纏在一起的耳機。
選擇的重點不在於器材價格,而是買來之後如何充分運用。即使是花了兩倍的價格買來,只要使用的時間能達到五倍以上,就更有希望提升未來的收入,也因此提高投資效果。


加快打鍵盤的速度:
思考會隨著輸入的速度前進。打鍵盤時,還能輕鬆思考如何讓文章通順易讀。所以快速輸入就成了一種良好的思考訓練。


用心智圖做筆記,整理腦中的資訊:
心智圖」是一種做筆記的方法。將想要表達的概念或主題重點的關鍵字、圖像寫在圖中央,然後以放射狀將關鍵字往外擴展,藉以在短時間內有效率地整理思緒。
我使用的是「Mine Manager Pro」。
看了一本書,或聽了一場演講,就可以用心智圖軟體直接做筆記。日後只要一看到此心智圖,就能立刻想起其中內容。


所有學習都適用的五大要領:
1、在一開始徹底打好基礎
在一開始打好基礎,就能加快學習速度。例如我準備一年多就考上會計師,原因應該是能夠在剛開始的半年內,徹底鑽研簿記這項科目。而學英文還是應該在進階之前,好好培養聽力、學好文法、增加字彙能力。
基礎學習的「抗厭煩對策」:1、先設定能測量進步情況的方式_例:英文就用多益分數來測量。 2、將現在做的事和未來的願景做連結:例:學英文是為了要得到接近英文母語者的能力,以便未來用在收集資訊和行銷、研發產品上。
半年內集中心力奠定基礎
在短時間內念書能得出結果的人,都有一個共通點,就是他們能在半年內,以很大的耐心集中心力去奠定基礎。
 

2、向前輩請教念書的方法
詢問的並不是念書內容,而是去了解前輩們具體的念書方式和順序
買書、買教材、接受通信課程、去補習班上課…在這些之中,先問問過來人的經驗是最重要的。
也可以在網路上尋找學習典範。

3、了解學習領域的基本思想
這裏指的是概念上的部份,也就是去了解:這個領域的知識或證照存在的原因是什麼?對世人有什麼貢獻?得到這個領域的知識體系後,對自已有什麼好處?
了解這些概念後才開始念書,除了學習的效率和樂趣之外,在進步的速度和深度及未來的應用能力上,都會與沒有初步認識的情況大不相同。
了解英文和國語的歷史差異,學習文法更輕易。英語是聲音語言。用耳朵聽比用眼睛看合適。學習英語時,與其老是看書,不如多練習聽力,進步會比較快。
事先了解証照考試要徵選出的人:準備証照考試時,也要先了解該項考試是為了選出何種人才、測試什麼樣的能力,及具備何種資格的人才會錄取等細節。若不先理解基本條件,只是去補習班學些枝微末節的技巧,不只無法提高效率,也很難通過考試。

4、用自已的話語輸出學會的東西
輸入和輸出的時間要各佔念書時間的一半。用自已的話表現自已所學習的知識是很重要的。例:念了3個小時的書,最好也要花3個小時輸出。
輸出之後才知道自已是否真的了解。如果我們無法清楚表達某件事,就表示我們實際上對那件事並不太了解。
準備證照考試有一個最簡單的方法,就是不斷地做考古題。
考古題加模擬考,從輸出到輸入的方法:先在網路上搜尋,找到考古題跟模擬考的光碟,就買來拼命地做題目。靠此方法,平常要念一兩個月的內容,才花幾天就達到合格標準。
通信課程和上課是強制性的輸出方式:單獨念書時,建議你先輸出再輸入,也就是先練習試題,遇到不足時再念書。這是準備考試的捷徑。
上課的好處是有定期考試,在考慮學校和課程時,盡量選擇會強迫學生輸出的地方。
不只是答題準備考試。做個部落格,把念好的東西輸到裏面,或是把學會的知識實際應用在工作中,都是很理想的方法。

5、享受學習的樂趣
就像你在學有氧舞蹈,學會愈多舞步,以前做不到的動作就會變得容易,也更能夠讓你享受下一堂有氧舞蹈課。


用眼睛念書_書報、雜誌、網路
眼睛耳朵就是學習的工具。
眼睛處理訊息的速度最快,所以從眼睛吸納的資訊量最多。
書可以廣泛閱讀,以量取勝,盡量輸入
廣泛閱讀有一個先決條件 就是需具備速讀或接近速讀的文字處理能力。
一般沒有訓練過的人,閱讀速度是1分鐘400~600字,若能使用影像閱讀法,處理能力就會增加5~10倍。這就像聽了大量的英語之後,有一天就能夠突然聽懂。
無論如何都要以量取勝,而且長期不斷輸入,等到超過一定的分量,就會豁然領悟。

抱持疑問廣泛涉獵優質資訊
廣泛閱讀時,要注意2個重點:
1、要閱讀優質資訊。2、腦子裏要準備好「我要找尋某某方面的資訊」、「我要學會某某的技巧」等目標。

廣泛閱讀=從優質資訊中搜尋答案的能力。如何選擇優質的資訊??
1、詢問身邊有選書眼光的好友。
2、搜尋網路社群或部落格的書評。
3、實際去書店翻看書裏的標題和目次。
4、最極致的做法還是「大量閱讀」。


省下看一般雜誌的時間,用來閱讀專業書刊。因為一般雜誌的資訊新鮮度輸給報紙,深度又不如專門的雜誌。
 

電視每小時的資訊量很少,看了只是浪費時間。為了抽出時間用眼睛念書,絕對要削減看電視的時間。
 

從部落格和社群網站上學習。
用眼睛念書的重點:
1、書籍  最廣泛的資訊來源。大量閱讀有興趣的東西、累積知識。
2、報紙  為了得到時事資訊而快速瀏覽。
3、雜誌  從專門雜誌取得尖端資訊。
4、網路  活用部落格或社群網站,從聚集在該處並具有專業知識的人身上學習。




用耳朵唸書_有聲書、有聲內容下載
用耳朵學習,一天可以多出好多個小時學習。使用有聲書最具代表性。
英文有聲書商品齊全,也有助於英文練習。較不會像單純的學習方式那樣容易厭倦。也可加強發音、增加字彙。
適合初級者的英文有聲書:「誰搬走我的乳酪」(Who Moved My Cheese?)、「與成功有約」(The 7 Habits of Highly Effective People)。字彙簡單、朗讀速度也很和緩。
難度稍高的有「目標:簡單而有效的常識管理」(The Goal)、「我的人生思考」(As A Man Thinketh)
這裏有更深入的解說:http://kazuyomugi.cocolog-nifty.com/audio_book/
Amazon是最方便購買英文有聲書的網站。
另一個網站是Audible, 沒有Amazon那麼齊全,但比較便宜,且網路下載的方式較方便。可先下載內容,再轉成MP3。Audible Listener Platinum的會員,一個月差不多700多元台幣,就可以下載2本有聲書,在在Amazon買便宜學20~50%。


人往往都是被逼急了才會想要學習。
一天至少要花一個小時聽英語,持續三個月到半年。大部份的人都能改善發音,聽力也能進步。
想知道如何賺錢,可以聽「富爸爸窮爸爸」(Rich Dad, Poor Dad)的英文有聲書。喜歡電影,也可以聽「達文西密碼」。
日本提供有聲書的網站:
*Febe(http://www.febe.jp/top/index.html)
新刊JP(http://www.sinkan.jp/)
月刊TALK(http://www.talksnet.co.jp/)
日本出售著名經營者、心理學家的演講錄音帶的網站:
*NHK廣播電台的深夜節目(http://nhk-sc.or.jp/radio/)
*神田昌典的Dantotsu企業有聲講習會(http://www.kandamasanori.com/)
*日本經營合理化協會AV局(http://www.jmca.jp/)


自已編輯,重覆聽取
先取得老師的同意,在上課或講習會上錄下老師的話,等空閒時再重覆聆聽,也是一種有效的學習法。
有個人順利考上東京大學和財務部。他念大學時,都會把上課內容錄在MD上,課後再以高速聽三次。
聲音學習最大的優點:多聽幾次,會發現許多細節和不同的觀點,也能理解內容的結構。


用耳朵念書的重點:
1、可在工作中、上下班途中或做家事時,有效地利用時間。
2、聽作者自已朗讀會有更深刻的體會。
3、可同時學習英語。
4、比較能長久集中精神。
5、重複聽也很有意思。


用眼睛和耳朵念書_講習會、DVD
兼用到眼睛和耳朵的方法:聽講習會(研討會),或是買研討會錄影的DVD在家裏看。
實例:暢銷書作家宮部美幸的演講「我的修業時代」,聽到許多令人意外的私事,像是她曾在上班時期上過小說寫作課,剛出道時是藉著寫替代稿得到機會。她還教授了三個寫作要領:
1、把寫作定位為和呼吸一樣的身體勞力,盡可能地量產
2、作品能不能暢銷,是否符合時代潮流,能不能得到回報,老實說是無法預料的,所以要想得開。
3、不寫只有自已懂得的東西,認同娛樂文學。
參加講習會就像這樣,能得到成功者的耐心教導。有機會參與,一定要要錯過。
沒有辦法分辯講習會和DVD的好壞,這跟選書一樣,有一定的機率。就像買了三、五張DVD,其中一張不錯就有種中獎的感覺。
若要參加講習會可事先詢問口碑,知道哪些人比較適合,然後積極地參加即可。


參加講習會的效果比DVD大
因為是直接聽對方講授,所以若有時間直接去聽會比看DVD好。像我自從知道宮部美幸曾去文化教室上過課後,就產生了一個念頭:如果有一天要動筆寫小說時,一定要去上課。
要注意的是,建議你去參加的是一般商業人士推薦的講習會,而不是那種有很多自我成長迷出沒的地方。
另一種兼用眼睛和耳朵的方法,就是E-Learning
近來針對各種證照考試和多益英檢,有許多機構提供E-Learning課程,以互動方式學習,不是傳統單方面的讀和聽。以E-Learning來進行學習,也就是接受測驗,然後只複習答錯的地方,結果會更有效率。
由於證照考試需要有體系的學習,去上課是最快的方式,但建議你可同時用E-Learning做補充。


去學校上課
已有許多分析和證明,在各種學習法中,這是最有效率,也最能讓人持續的方法,是與程度相當的同學互相切磋的社群學習。
有學校約束,比較容易持續
我初進社會,在第一家公司上班時,就是用公司的經費,半強迫自已去英語會話班上課。上完課的結果,我的多益英檢成績在一年中提升一倍。
學校是建立人脈的重要場所
如果有財力又有興趣,就應該積極地去上課,有些事情只能從學校老師身上學到,而且還有擴充人脈的好處。


基本思想是只要念書就能得到幸福,獲得財富。
一切不是憑空而來。將每個月的收入5~10%投資在學習上是很重要的
學習法只有工具和做法的差別,人的記憶力和意志力也沒有多大差距。許多人就是搞錯這一點,以為拼命努力就可以成功,以致於無法長久持續。
念書和運動一樣,有好的工具和教練,進步的速度會比獨自訓練快。其他的只要注意如何利用時間,達到一定的練習量就行了。
拼命練習只會讓人疲倦而已。練習要講求正確的方式。


睡眠時間是很重要的。我們必須要睡覺,才能在腦中整理儲存學會的東西。要把好不容易學會的東西固定在腦子裏,至少需要六、七小時的睡眠。
學習的捷徑就是學會「學習」這件事的技巧,所以要先學會「學習」的基礎,也就是要先抓住學習的要領。
不要再提早一小時起床了。這種方法沒有用的,除非意志力特別堅強,否則持續不了多了。
在我週邊,擅長念書、做事幹練的人,毫無例外,都隨身攜帶可上網的筆電。他們經常看書,也積極參加研討會,而且有充裕的時間享受生活樂趣,絕不是書呆子。


年收入增加10倍的學習法  實踐篇
學習隔天能夠運用在工作上的東西
人的各種學習動機之中,最強烈的一種就是「學習對自已的日常生活或生存有用的東西,而且能反覆練習。」因此,凡是用得著的東西,可以立即運用在工作上,就比較容易讓你在忙碌中持續下去。
學會英文才能比別人快一步學到最新的銷售手法
美國的暢銷書總是在一、兩年後出版譯本,與其等待翻譯,不如直接看原文書,搶先別人一步得到最新的資訊,光這一點,就足以作為你學習英文的動機了。
工作時抱著找答案的心理,自然就會找到學習的題材


必讀的書例
「創新者的兩難」、「創新者的解答」、「創新者的修練」,適合負責產品研發的人。
「窮爸爸,富爸爸」增加金融理解力
「誰搬走了我的乳酪」了解組織推行新政策的要領。
「目標」 適合與製造業有關的人。
「與成功有約」、「我的人生思考」適合各種行業的人,並可增進人際關係與自我成長。


看書是為了深入了解自已的工作
已有多種研究證明,理解力的有無會影嚮到學習效果
對某個領域的知識達到一定深度之後,就會發生「深度智慧」現象,一旦發生不尋常或突發事情時,就能夠運用之前累積的知識,而且比較容易創新。

歷史與溝通技巧適用於任何人
理解過去的歷史,從中學習,就比較能夠預測未來。
溝通術是一種適用所有人的技巧,所以也是學習的重要項目。


強迫自已去上課多半能拓展前途
我是在36~38歲之間取得碩士學位 在早稻田大學研究所金融MBA上課,學生平均入學年紀是34歲,年紀從二十多到五十多歲都有,年齡層很廣,幾歲入學都不嫌晚。


學歷和證照代表的是資質而不是學識
但是下班後去上夜間部的MBA,而且順利拿到學位的人,不僅精神可嘉,也容易讓人覺得具備相關技能,所以受重用的可能性很大。
光看履歷表,無法知道一個人的工作能力有多強,但證照就是一種保證


拿到最高等級的証照
取得有權威的證照跟學歷一樣重要。
在學校結交的人脈是以後珍貴的資訊網。你有多少接觸資訊的權利,比你本身所具有的資訊還重要。


要選擇會強制你念書的工作
若有心學習,也可以採取一個方法,就是盡量多和人接觸,大膽地接受有很多要求及任務的職務


英文_以多益英檢860分為目標
在職場上使用英文和不使用的人相比,女性的年收入高出40%,男性則是18%。因為會說英文時,不管是進貨還是銷售,市場都會拓展到全世界。資訊、商品、服務的取得來源變多,商品和服務的銷售對象也變大了。
在這之前,不論是輸入或輸出對象,都只侷限於國內的人,一旦學會英語,做生意的對象就足以擴大為全世界。不論是什麼行業,市場都可以突然擴展到全世界的六十五億人
顧客量會比單純以國內為對象的公司多出許多。
如果不想讓對方在溝通時感到壓力,並讓對方願意把你當成夥伴,要有八百六十分的多益英檢程度才夠。


上課是學英語的捷徑
關於英文的學習方式,建議去補習班上課,由於是語言,想要學會使用,還是去上課最快。
勤於閱讀英文的書報雜誌。想要提高聽力,就必須增加字彙能力
發音靠聽力來矯正。這個原理就像靠著伴唱帶把歌記熟,不斷重覆地聽,自然就會唱了。
一天至少要聽一個小時才夠。
結交外國朋友
入門者至少要花1000個小時聽有聲書,有聲書可以挑自已程度,最好是挑不需字典也聽得懂七、八成的,用耳朵聽熟發音之後,就能夠進一步記住慣用語和連音。
買英文遊戲軟體來做裏面的練習題,輕鬆又有趣。
學英語的切入點在於聽力、能在工作時輸出的書寫能力,及文法、字彙,最重要的還是接觸的量。


會計_超越竹竿店的知識
記帳會讓你有成本意識
會計威力強大,門檻比英語低。

IT是現代的讀寫算盤,會讀、會寫、會打算盤。
英語、會計和IT是提高年收入的三大必要基本技能。不論從事什麼工作,都需先打下這三種基礎。

經濟_窺知財經報導的另一面
看到有興趣的報導要對照出處
伸出觸角去讀取有興趣的報導
要具備最低限度的經濟學知識
仔細看薪資單
從身邊的數字了解世間潮流
用冷門的經濟學取勝
值得推薦的入門經濟學書籍:「蘋果橘子經濟學


跳槽_將學習成果變成財富
轉職到能使學習成果與年收入連結的行業
你必需一開始就進入薪資水準能滿足你的行業
訓練時間長的職位供給量少,薪資也比較高


成功轉職的三個條件:
1、轉換的工作是否能讓你賺到錢
2、你是否有能力做此工作
3、這份工作對你來說是否愉快
但若你轉職的工作只是長期目標的一部份,就不一定要符合上面三點條件。


理財_將學習成果與收入連結
只要知道方法,誰都做得到。
將多餘資金以五年或十年為期慢慢投資
理財是為了得到自由
用理財來檢測學習成果
從投入一筆年終獎金開始


開始把計畫寫在記事本上
訂下目標,例如「兩個月後要考上三級簿記」,再來倒推計劃你的念書日程表。
例如你想要學會計,就要訂立計劃,在記事本上寫下能促使你行動的行動,如「下星期日去補習班拿簡章」
起步的要領是一開始決定好要做的事情,然後定出日程表,強制自已什麼時間該做什麼,然後一步步地照著計畫實行。
別想什麼事都同時進行,你可能會崩潰。要從自已真正做得來的事情中挑出兩、三樣,再一邊確定成果一邊往前進。
只要認真展開行動,應該不出三個月就會出現成果。
熬夜或早起念書都會減少睡眠時間,長期下來不只會受不了,也會損害頭腦的健康。
不必太過於勉強念書。與其太過於勉強,不如從目前的生活節奏中找出能用來念書的空檔。
抽出時間學習的秘訣是去尋找之前浪費的空檔
本書和其他學習書最大的差異在,強調要投資學習設備
為了達到工作與生活平衡,非停止長時間勞動不可。

要停止長時間勞動,最好的方法就是提高工作效率

本文轉貼於此
http://wendy688.pixnet.net/blog/post/26341157

2010年2月4日 星期四

《99分:快樂就在不完美的那條路上》寫下你的失敗日記

William James曾說:「等到我們不再拼命想變得更年輕或更瘦的那一天,會是多麼快樂阿!」

本週「名人讀書會」推薦麥格羅˙希爾出版的新書《99分:快樂就在不完美的那條路上》,讓你重新思考,人生一定要100分嗎?其實,99分才是最快樂的狀態,連《哈利波特》作者羅琳都這麼覺得!

我們犯的最大錯誤,就是害怕犯錯。─哈柏德(Elbert Hubbard)

電影《命運好好玩》(Click)的主角紐曼(Michael Newman)就是個超級完美主義者。有一天,他收到一個遙控器,可以選擇讓自己的人生快轉。紐曼把注意力完全放在工作升遷上,他認為升官才能帶給他快 樂,所以用遙控器跳過升遷過程中必須經歷的一切。不但把所有的辛勞和困難都快轉跳過,也跳過日常生活中大大小小的樂趣,包括和太太親熱,因為這些事情會拖 慢達到目標的時間。對他來說,凡是和終極目標無關的事物都是阻礙,能免則免。

在周遭的人眼中,紐曼看似完全清醒,然而使用遙控器的效果卻好像為他打了止痛藥般,不是讓他有幾小時不必受開刀之苦,而是讓他大半輩子都享有「無 痛」的人生,不必經歷真正的人生旅程。在他看來,那些經驗都會阻礙他獲得幸福。紐曼就好像在人生旅途中沉睡一般。當然,這只是好萊塢電影的情節。最後,紐 曼終於發現自己的錯誤,並且有機會重新出發。這一次,他不再犯同樣的錯誤,選擇細細品味生活,而非急著快轉度過,結果他變成一個更快樂、也更好的人。現實生活中,為了追求個人目標而錯過其他一切的完美主義者,通常都沒有第二次機會重來。

最優化主義者也渴望達到目標,同時也會珍惜達到目標的旅程。他們了解,雖然路途不免曲折,有時風景優美,有時崎嶇難行,但不會因為眼中只有目標,而忽略了生活中其他層面。他們更明白,其實對人生而言,重要的是抵達目的地過程中的所做所為和種種體驗,應當清醒地走過這趟逐漸開展的人生旅程。
完美主義的後果
完美主義者

●認為走直線才能抵達目的地
●害怕失敗
●把焦點放在目的地
●採取不是全贏,就全盤皆輸的思維
●防衛心態
●吹毛求疵
●嚴厲
●死板僵化

最優化主義者
●認為人生旅程往往是迂迴曲折的
●認為失敗是一種反饋
●同時著重過程和目標
●思考更細膩而複雜
●以開放的態度接受各種建議
●往好處看
●寬容
●懂得變通

當然,不是每個完美主義者身上都會出現前面提到的所有特徵。在不同的情況下,表現的強度也會有所不同。一般來說,愈常表現出這些特徵,就愈可能面臨 完美主義者的各種身心失調、問題和挑戰,包括低自尊、飲食失調、性功能障礙、憂鬱、焦慮、強迫症、心身症、慢性疲勞症候群、酗酒、社交恐懼、恐慌症、做事 拖拖拉拉,在人際關係上也遭遇嚴重困難。
失敗的價值
《哈利波特》(Harry Potter)系列的作者羅琳(J. K. Rowling)在對哈佛大學畢業生演講時,曾經談到失敗的價值:

失敗意味著你剝除了生命中非必要的一切……我因此變得無比自由,因為我已經面對人生最大的恐懼,卻依然活著,有深愛的女兒和一部舊打字 機陪著我,還擁有遠大的夢想。所以,深陷谷底反而為我打造了重生的穩固地基……失敗給了我一種內在的安全感,這是我從來無法從考試過關斬將中得到的感覺。 失敗讓我更了解自己,並因此看到許多自己過去所不知道的一面。我發現我有堅強的意志,也比想像中更有紀律;我還發現我擁有珍貴的友情……知道自己因為失敗 而變得更有智慧、也更堅強之後,你對自己的生存能力會深具信心。唯有經過逆境的考驗,才會更透澈了解自己,看清平日的交情有多穩固,能否經得起考驗。
 
唯有實際經歷失敗,才能學會如何面對失敗。愈早面對困難和挫折,就愈懂得如何因應生命中不可避免的橫逆。

如果一個人才華洋溢,連戰皆捷,從來不曾遭受失敗打擊,其實反而有害,甚至很危險。在美國總統柯林頓任命福斯特(Vincent Foster)為白宮副法律顧問之前,福斯特的事業發展可說是一帆風順。他的同事表示,福斯特在職場上從來不曾遭遇過任何挫敗,「從來沒有,甚至連小小的 挫折都沒有碰到過……他的人生似乎真是一帆風順。」後來當柯林頓政府和福斯特辦公室遭到外界質疑和檢視時,福斯特「深覺自己沒能控制好整個流程,以至於讓 總統受到傷害」。失敗的感覺令他一蹶不振。由於無法面對生命中任何汙點,接受不是百分之百的成功,他最後選擇自殺身亡。正是因為過往太過平順,福斯特才毫 無心理準備,無法因應失敗帶來的心理衝擊。

我並不是說,在人生任何階段,面對失敗是很愉悅或輕鬆的事(恰好相反),或沒有毀滅性的失敗這回事。不過,如果只為了逃避失敗,就不肯嘗試,常此以 往,對成功和福祉所造成的傷害,遠甚於直接站上火線,面對失敗。正如丹麥神學家齊克果(Søren Kierkegaard)所說:「勇於冒險或許會一時失足,卻步不前則會迷失自我。」 

當我們選擇勇敢面對,我們失敗的可能性必然大增,也會因此付出代價。然而,不敢踏出去、不願嘗試失敗的代價卻更高。
愛迪生:「我沒有失敗,只是發現了一萬種方法行不通。」

魯斯(Babe Ruth)被視為美國棒球史上最偉大的球員,在職棒生涯中共擊出七百一十四支全壘打,這個紀錄保持了三十九年才破打破。另一方面,魯斯也曾經五度登上聯盟中三振次數最多的球員榜單。

當代最傑出的運動員之一喬丹(Michael Jordan)曾提醒球迷,即使球技厲害如他,畢竟都還是個凡人:「我在籃球生涯中,有超過九千球沒有投進,輸了將近三百場球賽。教練曾經二十六度由於信任我,要我投出決定勝負的關鍵一球,但我卻沒有投進。這輩子曾經一而再、再而三地失敗、再失敗,而這正是我為什麼會成功的原因。」
採取行動
做這個練習的時候,先想一件你很想做,但由於害怕失敗而一直沒有做的事情。然後就勇往直前,完成這件事!不管是為舞台劇的某個角色試演、爭取加入某 個球隊、約心儀的對象出去、開始動筆寫一直想寫的書都好。當你投入這些活動和日常生活中其他活動時,儘量表現得和最優化主義者一樣,即使一開始只是裝裝樣 子都無妨。大膽跨出舒適圈,尋找更多機會,徵詢別人的意見和協助,承認自己的錯誤等等。
失敗日誌
心理學家卡爾森和藍吉爾在研究「正念」(mindfulness,或譯「內觀」)和「自我接納」(self-acceptance)時注意到:「當 人們願意挖掘自己的錯誤,並了解可以從錯誤中學到什麼,他們會用心思考自己和周遭的世界。因此不但會更加接納自己,同時接納自己所犯的錯誤,也會感激這些 錯誤指引了未來成長的方向。」
不妨花十五分鐘的時間,寫下你曾經遭遇挫敗的情況。描述當時做了什麼事,腦子裡在想什麼,有何感覺,以及現在當你下筆描述這件事時感覺如何。經過一段時間以後,你對事情的看法是否有所不同?你從這次經驗中學到什麼教訓?這次失敗還有沒有帶來其他好處,讓這次經驗更顯珍貴?
在接下來幾天或在未來幾個星期內,重複這樣的練習兩、三次。可以針對同一次失敗反覆練習,也可以針對不同的失敗經驗。

本文摘錄自《99分:快樂就在不完美的那條路上》第一章

2010年2月2日 星期二

所有男人都是消耗品 ( すべての男は消耗品である)


作者 / 村上龍

村上龍用34篇文章,告訴你:其實所有男人都是消耗品!
他說:無論在哪一種社會,女人都被細心呵護。
他又說:藝術、經濟、政治、戰爭、宗教、法律、文學、建築……這些領域的歷史,正是男人「對母性的反叛」?!

為什麼男人都是消耗品?
為什麼美醜、成長和命運,都是個人才能的一部分?
為什麼勾引無聊疲憊的有夫之婦,男人就會變成廢物?
而原來:
男人看到被自己呵護的女人和小孩高興,就會開心幸福;
男人的犯罪和藝術,都是為了抑制勃起而產生;
尋求自尊心的不是獨立自主的女人,往往是獨立自主的男人;
內心寂寞的男人,只好變成精神上的人妖?!
到底,男人還有沒有能贏過女人的辦法?
又為什麼村上龍說自己--
天性善良,有話直說?

書名乍看似在罵男人,但其實村上龍是在為男人平反,他在文中不斷強調男人是永遠敵不過女人的。

部分內容:

我遇見一位從事婦女解放運動的知名美籍人士。
葛羅莉亞.史坦能(Glorian Steinem)女士是《Ms》(女性主義者的雜誌)的創辦人。
我們進行了對談。她是個傑出的美女。年約五十多歲,但皮膚細緻,腿部線條也很美。
那麼漂亮的人從事婦女解放運動,所以美國人真偉大。
然而,史坦能女士如果看到本雜誌,會怎麼說呢?

「女人無時無刻都在發情。」
「女人想被強暴。」
「有夫之婦迫切地等待男人上前勾引。」
「若能變成威猛的男人,女人要多少有多少。」

她不可能對此一笑置之。
就算我說:哎呀,那是開玩笑的啦;這種說法大概也不管用。

從前,一位我心儀的編輯在某雜誌負責一個名為「單身到死」的專題報導。
其中介紹的男人都是單身,大多是白領階級,在港區擁有整潔的辦公室,在名牌玩具的包圍下生活。
該雜誌主張:單身萬歲;但我身邊看過那本雜誌的朋友,感想都是「真寂寞,好想結婚」。

我在這個連載中,也一再訴說身為消耗品的男人的悲哀。
就連本雜誌,也暴露出了男人的悲哀。
啊,這句話是禁忌吧?
不過,有這種篇幅也無妨吧。
本雜誌的彩頁非常精美,把模特兒拍得很漂亮,而且十分令人想入非非。
女模特兒擺出害羞的姿勢。
八成有好幾萬個男人看著她們打手槍吧。

我從前採訪過黃色書刊、膠封色情寫真集、無碼A書的模特兒,所以很清楚,她們並不是為了替父母還債,才迫於無奈寬衣解帶的。
基本上,她們是樂在其中。
而且酬勞並不差。
她們的姿色雖然比不上第一名模,但至少收入應該好過看著照片手淫、又窮又悲哀的讀者。
至於害羞這種情緒,只有看的人會感到「害羞」而興奮,拍照的模特兒根本沒有感覺。

然而,史坦能女士對於這個事實表示無法理解。
她抨擊雷根、色情照片,以及父權社會。

參與對談的編輯說:
「我出門上班時,內人一星期當中有一大半不在家。她去游泳教室、電腦教室上課或打網球。
關於僱用方面,我舉雙手贊成實現男女平等,但我實在不覺得現在的日本女性受到差別待遇。」

史坦能女士說「如果你那麼羨慕尊夫人的話,就拿工作和家事交換!」嗆得編輯啞口無言。
這簡直是強詞奪理。
儘管是強詞奪理,但因為史坦能女士人長得漂亮,而且話說得義正詞嚴,所以我也失去了反駁的力氣,只有苦笑。
我們吵不起來。
雷根不是也遠比南茜夫人軟弱嗎?

未成年少女色情照和姦屍照最好避免那麼做,但連其他大部分的色情照或日本的無碼A片,我也完全不會覺得「女人好可憐」。
婚外情也是如此。
男人幾乎都會出錢,而家庭主婦則能得到錢。

我看了「亂」。這是一部不折不扣的好片,令我佩服的是,黑澤明的觀察力,他洞悉了女人的可怕之處。
優秀的電影導演都明白「女人的堅強」。
從「紅色殺意」到「楢山節考」,今村昌平的電影中呈現的是女人的能量。這種能量超越了男人的邏輯。
「蜘蛛巢城」的山田五十鈴、「羅生門」的京町子,以及「亂」的原田三枝子、黑澤亦然。

不光是電影。
看看中上健次描寫紀南女子的強悍。
宮本輝的……
噢,不說了。
越扯越遠了。
然而,有沒有什麼對抗的手段呢?

大概三年前吧,我在紐約曼哈頓四十二大街。那裡是百老匯的特種行業街。
我看了一齣活春宮秀,但那非常淒慘。客人只有我和我朋友兩人,表演的兩組人馬分別是一對墨西哥男女、黑人女和菲律賓男。

第二組表演結束之後,當我們準備起身走人時,先前的第一組又站上舞台。在活春宮秀中,男人最後必定會在體外射精,所以我們大吃一驚,心想:咦,還來啊?男人呈半勃起狀態,儘管如此,他還是努力不懈。
我感到悲哀,遞出十塊美金當作小費,對男人說:「這給你,你和女人對分,拿這筆錢去吃點有營養的東西吧。」
即使有這種事實,從事婦女解放運動的女人仍要攻擊男人。

那就類似全學共鬥會議向美國或日本政府耍賴討糖吃。
如果真要提倡反戰,應該把目光轉向中東或中美洲,如果要提倡反權力,就該在根室x化身為反政府部隊而戰……那種運動會潰敗是理所當然的。

我們該怎麼做才好呢?
被吞食的無疑是男人。

美國男人試圖變成同志逃避,挑起有勇無謀的戰爭,於是上帝在他們身上降下愛滋病,粉碎了他們的野心。
男人變得女性化、軟弱、幼稚,觀念老舊的人們感嘆,但那是身為消耗品的無謂抵抗。
像彼得潘一樣長不大的男人既愚蠢又悲哀,但那也是男性的一種防衛本能。

據說,三浦朱門說:「希望男人有勇於強暴女人的男子氣概」,說完馬上就道歉了,令人馬上就明白了他對身為女性作家的太座施展何種力量,那果然是一件悲哀的事。
就算高喊「要重振男性雄風」,但那種東西從以前就沒有。


男人都是消耗品,書中經典句子摘錄:

「男人是『消耗品』」就像拋棄式打火機。一旦性能不佳,或瓦斯沒了,就會被人隨手丟棄,連抱怨一句都不能;而女人則是「戰利品」。不打倒敵人就無法得手。男人必須打倒各種事物,費盡千辛萬苦才能將女人弄到手。

男人想拒絕結婚,不管是再怎樣喜歡的好女人,男人都在思考有沒有辦法不結婚。然而,男人還是會跳進火坑。這是為什麼呢?因為制度。

當今世上,最拿翹的是年輕女孩和中年男子,而且是年輕貌美的女孩和多金的中年男子。貧窮,已經無可救藥;醜女,他們也無藥可醫。

「美好的性愛可以防止戰爭」哪怕是沒有女人肯替自己口交的可憐讀者,好歹也有過一、兩次覺得爽歪歪,想要感謝上帝的性愛經驗吧。那樣射精之後,你會撫摸著女人的秀髮,想要上戰場打戰嗎?

男人比不上女人。即使是上了年紀的孤家寡人,如果是老太婆,總會有人上門拜訪,但是換作單身男子,誰也不會靠過來,鬱悶死了。

女人若無其事的說:「與其獨占不中用的男人,不如當優質男人第N順位的女人。」

如此一來,不中用的男人大概會想挑起戰爭吧。

不中用的男人並非指政治家或軍人,而是現在爭再看這篇文章的你,對,不要懷疑,就是你!

才能沒有理由,沒有才能的傢伙才會想找理由。

美女脫光衣服、拋開自尊、廉恥等一切事物,說「我喜歡你」。這世上再沒有比這更棒的自我確認了。那個女人會接受你所有的一切。包括你的名字、職業、長相、肉體,以及性器官和精液。能從每女身上獲得自我確認是最開心的,所以即使是當上總統、得到若貝爾獎、獲得奧運金牌..。不,男人得到越多名譽、金錢、權力,對女人越是貪得無厭,追求更多。

無論在怎麼有地位,男人都可能嫖最下等的妓女。因為總有令人耐不住寂寞的漫漫長夜。

妻不如妾、妾不如偷。別人的東西無論是草坪或是米飯,看起來都比較讚。

男人需要許多女人,所以軟弱。那是男人的弱點。實現慾望需要大量的精力。以我來說,我很上帝。我恨上帝讓男人具備了命中注定的欲望,縱然擁有一堆好女人,卻還想著和其他好女人來一砲。如果有一個好女人就能永遠滿足的話,不曉得有多輕鬆。但是,睪丸不允許男人這麼做。

婚姻制度強而有力,但婚姻本身既沒有價值,也沒有意義。一旦太過親密,就會失去性衝動。因為性衝動包含著攻擊本能。我希望女人維持引發男人攻擊本能的美貌。我希望他們意志堅決。她們本來就很堅強,所以我不希望他們信奉性高潮主義。

你曾有過不要錢或制度,只要自尊的情婦嗎?那種女人最可怕,但會讓你嚐到最真實的快樂。

萬一我死了,我希望他尋找愛和勇氣,像罐裝啤酒一樣的男人,快樂的生活。如果她沒有那種堅強,就連我活著的時候,也會覺得非常鬱悶。

受到慾望或人為產生的慾望控制都很空虛,但變的清心寡慾則更空虛。


作者簡歷



村上龍出生於日本長崎縣佐世保市。 在1967年他進入縣立佐世保北高中就讀,曾加入橄欖球隊,但半年後因為無法適應而退出。之後與朋友組成搖滾樂團「腔棘魚」 ,一年後解散,村上改加入新聞社。在1969年的夏天,他在高中校園內進行屋頂封鎖抗爭, 結果被無限期停學,隔年(1970年)3月, 村上在畢業前又再度成立搖滾樂團,並開始拍攝電影、舉辦搖滾演唱會,這些過程之後村上改寫成小說 《69》(sixty nine),於1987年在日本出版。

高中畢業後,村上進入出版社現代思潮社的美術學校就讀, 但在半年後被退學。兩年後(1972年4月)村上進入武藏野美術 大學造型學部基礎設計科就讀。1976年他以《接近無限透明的藍 》(限りなく透明に近いブルー)獲得第十九屆群像新人文學獎, 之後又獲得第七十五屆的芥川龍之介賞。 作品中描寫失去活力的青年,進行群交及施打麻醉藥品等脫離日常生 活的情節。至2005年為止,《接近無限透明的藍》 在日本銷售超過350萬本(包含單行本和文庫本)。

《接近無限透明的藍》在芥川龍之介賞的評審會議中引起激烈討論。 丹羽文雄、井上靖、吉行淳之介、中村光夫傾向支持,而永井龍男和 瀧井孝作則極度反對。安岡章太郎投下半票,最後以4. 5比2過半數的贊成票結果,讓村上龍獲獎。

1976年村上與電子琴家高橋田津子(音譯,本名:高橋たづ子) 結婚。1977年從武藏野美術大學休學。 1980年與妻子生下長子村上大軌,10月出版《 寄物櫃裡的嬰孩》(コインロッカー・ベイビーズ)。 該書以當時日本的寄物櫃嬰兒遺棄事件為發想, 於1981年獲得第三屆野間文藝新人獎。

在1980年代,村上龍與村上春樹被稱為「雙村上」(W村上), 不過兩人並無任何親戚關係, 在工作方面的定位和調性也沒有太大的共通點。 以這樣的稱號為背景,兩人在1981年出版對談集《Walk Don't Run》。

1999年11月,村上以金融、經濟為主要議題,推出電子雜誌( メールマガジン)《JMM》。同年又推出批判日本社會對泡沫經濟 之反應的圖畫書《那些錢能買些什麼呢》(あの金で何が買えたか) 。

2004年發表《工作大未來—從13歲開始迎向世界》( 13歳のハローワーク)[1]。 以還能自由選擇通往大人世界入口道路的「13歲」為目標, 列出現實世界中各種工作、職業的實用資訊。同時也間接批判尼特族 等新勞動經濟學所產生的社會問題。

此外,村上也與交情深厚的中上健次、坂本龍一、中田英壽出版過多 本對談集。

著作列表

1987年

* 《男人都是消耗品》(すべての男は消耗品である。),KK Best Sellers,1987年8月1日

1990年

* 《男人都是消耗品2》(すべての男は消耗品である。Vol.2) ,KK Best Sellers,1990年5月5日

1992年

* 《男人都是消耗品3》(すべての男は消耗品である。Vol.3, 散文)


獲獎記錄

* 1976年-《接近無限透明的藍》獲第19屆群像新人文學賞、 第75屆芥川龍之介賞。
* 1981年-《寄物櫃裡的嬰孩》獲第3屆野間文藝新人賞。
* 1996年-《村上龍電影小説集》獲平林泰子文學賞。
* 1998年-《味噌湯裡》獲讀賣文學賞小説賞。
* 2000年-《共生蟲》獲第36屆谷崎潤一郎賞。
* 2005年-《來自半島》(半島を出よ)獲第58屆野間文藝賞、 第59屆毎日出版文化賞(文學、藝術類)

【作家.時報周刊社長】張國立

村上龍在這本書裡,只說明一個男人永遠解不開的心理問題:女人到底有多重要?所以他一開始便說:「男人是消耗品,女人是戰利品。」他的意思是,男人對女人而言,是消耗品(或者根本是用完即扔的保險套?)而女人對男人而言,卻代表人生路途上的豐功偉業,因此是戰利品,是經過努力追到手的,而且,as many as possible (這究竟是村上龍的意思,或壓根是我的意思)?

為了證明以上說明絕對是村上龍的意思,我在此引用書中另一句話:

「男人需要許多女人,所以軟弱。那是男人的弱點。」

很奇怪,男人不僅需要女人,而且需要各種不同的女人。當兵時幾個朋友被老兵帶去妓女戶,其中一個回來後懊惱得要命,我問他,沒爽到唷?他吐出一大口檳榔汁的說:

「靠,醜得要命,我怎麼會和那麼醜的女人搞!」

是的,他的女朋友來軍營過幾次,連長、營長都對他說:「你女朋友什麼再來?水喲。」我能體會他的心情,不過隔了一個月,這老小子又去嫖妓啦,回來後他拉著我到後山去抽煙,他這次沒嚼檳榔,但還是吐了口口水的才說:

「這次的更醜。」

恍然間明白他為什麼每次去嫖完妓回來,都得做出把五臟六腑全吐出來的動作,他痛恨自己,或痛恨那根不聽話的老二?村上龍在他的書裡則說:

「無論再怎麼有地位,男人都可能嫖最下等的妓女,因為總有耐不住寂寞的漫漫長夜。」

是的,不要懷疑村上龍,也不要懷疑我那個戰友。幾年後我們都退伍,找個機會大家湊在一起喝酒,兵這種玩意兒,不適合當,卻十足的耐回憶。老小子這次什麼也沒吐,他得意的說,當兵兩年,他前後「開」了二十八管馬子。他沒有提那二十八管馬子生得什麼模樣。

女人,是一種戰利品。

有男人不提女人的嗎?我不提,我只在月黑風高的時候偷偷回憶,然後打從小腸深處的發出微笑。這不僅是戰利品,這是人生呀!

女人不知道男人褲襠內想的是什麼嗎?女人聰明,她們什麼都知道,因此有的時候她們會抓緊褲帶,抵擋男人的花言巧語;不過有時,女人也會主動的褪下短裙,將兩條腿纏上男人的腰,因為她們很清楚,眼前這個男人最後會癱在她的兩腿之間,她們更知道三十年後,即使她們用力的張開兩條腿,男人也會──也會,如村上龍所說的:

「如果只是為了射精,無論是自己DIY,或靠雞、老太婆、狗、蒟蒻、性愛娃娃都能辦得到,所以我認為,男人想要的終究是女人的柔情蜜意。」

男人總有一天會把性提昇到愛的境界,我同意這會是段漫長的努力過程,但男人畢竟總是會進化的,而當這一天的來到,男人就確定是消耗品了,像洗衣精,像垃圾袋,像0.38極細、耐水性的鋼珠筆,當墨水用完,必須整個筆連筆套筆心筆尖的全扔了,絲毫不用可惜。像我,像村上龍的另一句話:

「性就是體力,而不是愛。」


和女人做完愛,男人必須說,我把對妳愛永遠的儲存在心底。你們猜猜這時女人肚子裡想說什麼?

猜呀──女人在肚子裡說:靠,他到底去不去洗衣服!

關於 張國立

輔仁大學東語系畢業。從散文、雜文、詩、劇本,到小說、遊記無所不寫。囊括國內各大文學獎項,如:時報文學獎、聯合報小說獎、聯合文學小說新人獎、中央日報文學獎、香港亞洲周刊華人小說獎等等,並以重量級的史詩巨作《匈奴》贏得皇冠「大眾小說獎」百萬首獎!他的《兩個人的義大利》、《波蘭,啥咪碗糕》、《上海飯糰》、《北京飯糰》等旅遊文學作品本本暢銷,有華人「比爾布萊森」之稱。《亞當和那根他媽的肋骨》、《我真的熱愛女人》和《男人終於說實話》等兩性散文作品,更發揮他的毒舌幽默!
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